Juntos como um só | Avançar com orgulho
Desfrute de uma sessão de ioga numa tarde de domingo, concebida para o ajudar a entrar suavemente na semana que se avizinha.
Para celebrar o Mês do Orgulho, esta aula especial convida-te a movimentar-te com autenticidade, autoexpressão e conexão, criando um espaço para te honrares exatamente como és. Através de movimentos conscientes e da respiração, serás encorajado a mostrar-te na tua forma mais plena e centrada, num ambiente acolhedor e inclusivo.
Ministrada por Abbie Price, esta aula centra-se em movimentos fluidos, respiração consciente e posturas de equilíbrio para libertar a tensão e restabelecer o equilíbrio. Abbie é professora de ioga, pranayama, kriya e meditação. Certificada em coaching de saúde, vida e sistemas familiares internos, adota uma abordagem «holística» à cura, visando o alinhamento entre mente, corpo e espírito.
Ao testemunhar e acolher a multiplicidade da mente, Abbie incentiva a exploração das entidades emocionais, ou «partes» de nós mesmos, com uma curiosidade compassiva; um processo de descoberta e libertação que, em última análise, pode conduzir a uma transformação duradoura.
Uma sessão tranquila, adequada a all , que oferece espaço para se movimentar, respirar e começar o fim de semana com uma sensação de calma, conexão e renovação.
