1 Allungamento

Questo corso pone l'accento sugli esercizi di stretching pensati per migliorare la flessibilità, la mobilità e l'ampiezza di movimento. Imparerete le tecniche corrette per allentare la tensione in modo sicuro, migliorare la salute delle articolazioni e aumentare la consapevolezza del proprio corpo. Con ogni esercizio di stretching, scoprirete come favorire i movimenti naturali del corpo, promuovendo il benessere fisico a lungo termine e la fluidità dei movimenti.

All le lezioni All sono riservate ai maggiori di 16 anni.