1 Corpo da spiaggia
Ritrova il contatto con il tuo corpo grazie a un mix equilibrato di esercizi cardiovascolari e di potenziamento muscolare. Inizia con uno stretching dinamico per riscaldarti, seguito da un leggero allenamento cardiovascolare per aumentare la frequenza cardiaca. Passa poi a un circuito di potenziamento muscolare per tutto il corpo, caratterizzato da movimenti funzionali che sviluppano stabilità e resistenza, e concludi con uno stretching consapevole e un defaticamento. Adatto a all . (50 $ a persona)
Ci vediamo al Anatomy (8° piano) 5 minuti prima dell'inizio della lezione.
La posizione sulla spiaggia è soggetta alle condizioni meteorologiche.
All le lezioni All sono riservate ai maggiori di 16 anni.
