Anatomy
Bij Anatomy gaan prestaties hand in hand met mindfulness. Met een oppervlakte van meer dan 900 vierkante meter is dit een toevluchtsoord voor topprestaties, uitgerust met toonaangevende apparatuur voor cardio, kracht en herstel. Denk aan Pelotons, StairMasters, roeimachines, battle ropes, boksuitrusting, sleeën, squatrekken en nog veel meer. Elk detail is ontworpen om je te helpen je grenzen te verleggen, slimmer te bewegen en je van binnenuit sterker te voelen.
Gelegen op de 8e verdieping.
De toekomst van fitness
Anatomy geeft een nieuwe invulling aan de sportschoolervaring door middel van hoogwaardige trainingen en herstel, gebaseerd op de wetenschap van kracht en conditie. Verwacht een gastvrije omgeving waar zorgvuldig samengestelde programma's, deskundige instructeurs en eersteklas voorzieningen u helpen slimmer te bewegen en sneller te herstellen. Het is een levensverrijkende gemeenschap die draait om beweging, mindset en modern welzijn.
UREN
Dagelijks | 24 uur
Klasse
Verleg je grenzen of verruim ze voorzichtig. Ons steeds veranderende lesrooster is ontworpen voor all , van intensieve intervaltrainingen tot bewuste mobiliteitsoefeningen. Onder leiding van deskundige instructeurs is elke sessie ontworpen om je te inspireren, uit te dagen en je routine fris te houden.
Beweeg Mindful met Alo Wellness Club
Krijg je energie terug en beweeg met een doel. Alo Wellness Club, beschikbaar op de 1 Hotels , biedt een zorgvuldig samengestelde bibliotheek met begeleide trainingen van top, waaronder krachttraining, intensieve sessies en low-impact bewegingen om je momentum te stimuleren. Of je nu je grenzen wilt verleggen of jezelf wilt herpakken, elke video is ontworpen om je altijd en overal in beweging te houden.
Laat je kracht los en maak gebruik van je motivatie. Deze intensieve lessen helpen je om doelgericht te trainen, van boksen en HIIT tot sessies gericht op het vormgeven van je lichaam, waarbij elke spiergroep aan bod komt. Ons aanbod omvat ook lessen die zijn ontworpen om zichtbare transformatie te ondersteunen, waaronder Barre-less Sculpt, 1 Beach, Body Tek en Glute Camp. Onder leiding van deskundige instructeurs biedt elke sessie een gestructureerd traject naar resultaten.
Adem in. Adem uit. Laat je leiden door je omgeving. Of je nu in een zonovergoten studio bent of poses uitvoert op het strand, onze op ademhaling gebaseerde lessen creëren ruimte voor rust, flexibiliteit en focus. Elke sessie is gebaseerd op yoga en pilates en stimuleert evenwicht en afstemming, ondersteund door het ritme van de natuur. Het is een moment om je los te maken van alle ruis en weer in contact te komen met je lichaam in beweging, je geest in balans en je ziel hersteld.
Wellness houdt niet op wanneer de training voorbij is. Deze therapeutische sessies richten zich op herstel, regeneratie en diepe ontspanning. Verlicht spanning met Myofascial Release, herstel uw ritme met 1 Reset of ervaar individuele aandacht met privé Reformer Pilates. Het all het herstellen van het evenwicht tussen lichaam, geest en ziel.
Laat de warmte van het eiland zijn werk doen. Onze Soul Sweat- en strandbewegingssessies maken gebruik van verhoogde temperaturen om elke ademhaling te verbeteren, de bloedsomloop te stimuleren en een diepe ontgifting te ondersteunen. Of je nu stretcht in een verwarmde ruimte of aan zee, je voelt de kracht van de natuur en je eigen veerkracht. Het is een volledige herkalibratie van het lichaam, gehuld in warmte en sensatie.
Train met de besten
Bereik je doelen met deskundige ondersteuning. De Body Architects Anatomybrengen een schat aan certificeringen, ervaring en inzicht mee naar elke één-op-één sessie, of je nu streeft naar topprestaties, kracht wilt opbouwen na een blessure of gewoon een nieuwe start wilt maken. Elk programma is afgestemd op je lichaam, je behoeften en je tempo, met wetenschappelijk onderbouwde strategieën die zijn ontworpen om echte resultaten te leveren.
Laat precisie de weg banen
In slechts 45 seconden analyseert het niet-invasieve InBody-apparaat uw totale spiermassa, gesegmenteerde lichaamsvetpercentages en lichaamswaterverhoudingen. Het produceert onmiddellijk een uitgebreid resultatenoverzicht, dat u een uitgangspunt biedt om uw lichaamssamenstelling in de loop van de tijd bij te houden en uw succes te optimaliseren. Onze Body Architects begeleiden u bij de resultaten en passen uw programma aan uw unieke fysiologie aan.
Analyseer je fitnessreis
Het verbeteren van uw fitnessprestaties is geen gokspel. Om uw doelen te bereiken, is een diepgaand, persoonlijk inzicht in de belangrijkste factoren nodig, zodat u weloverwogen beslissingen kunt nemen en uw prestaties kunt verbeteren door middel van op maat gemaakte trainingszones. Verkrijg datagestuurde inzichten om uw fitnessdoelen sneller te bereiken met geavanceerde metabolische analyse en betrouwbare ademhalingsmetingen van onze VO2-analysator. Deze geavanceerde tool meet de longcapaciteit, het hartvolume, de capillaire toevoer en de spierefficiëntie, en geeft een uitgebreid beeld van het prestatiepotentieel van uw lichaam.
MAAK KENNIS MET ONZE LICHAAMSARCHITECTEN
Bruno
Bruno, een krachtpatser op het gebied van fitnessprestaties, gaat vooruit met een diploma in bewegings- en sportwetenschappen van BYU Hawaii. Zijn expertise ligt op het gebied van het bereiken van atletische uitmuntendheid, het benutten van vloeiende bewegingen en het verbeteren van het maximale zuurstofgebruik door middel van VO₂ max-tests.
Kevin
Van Jiu Jitsu tot ademhalingsoefeningen, Kevin, een NASM CPT, NASM CES en WAFF-gecertificeerde instructeur, maakt gebruik van een breed scala aan technieken die gericht zijn op balans, stabiliteit en het centrale zenuwstelsel. Zijn Waff-lessen, boksen en krachttraining zijn perfect voor all .
Nilce
Na jarenlang ongemak te hebben verdragen, vond Nilce troost in Pilates. Nu is ze gecertificeerd instructrice in mat- en reformer-Pilates en begeleidt ze klanten op hun weg naar verjonging. Haar lessen bieden een toevluchtsoord voor mensen die kampen met chronische pijn of reisgerelateerde stijfheid, en bevorderen een betere mobiliteit, kracht en pijnverlichting.
Julie
Julie is een 200-uur RYT-opgeleide door LifePower Yoga onder Jonny Kest en een NASM-gecertificeerde personal trainer, met ervaring in meerdere yogadisciplines. Als levenslange hardloopster en duursporter inspireerden gezondheidsuitdagingen haar tot een aanzienlijke fitnesstransformatie en een passie om vrouwen te helpen prioriteit te geven aan welzijn voor een optimale gezondheid.
