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Rhythms of Renewal: Sleep

Terça-feira
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11am-11:50am
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Welina Terrace
Rhythms of Renewal: Sleep RESERVE YOUR SPOT

Discover the power of circadian rhythm and how syncing with your body’s natural cycles can transform energy, sleep, digestion, and mood. In this illuminating workshop, explore the science of time-aligned nutrition, movement, and mindfulness. Experience guided practices that help reset your internal clock, and leave with a personalized daily rhythm that enhances vitality, deep rest, and long-term wellness. 

All as aulas All são para maiores de 16 anos.