Anatomy fitness
O desempenho encontra a atenção plena na Anatomy . Com mais de 930 metros quadrados, este é um santuário de desempenho máximo, equipado com equipamentos líderes do setor para cardio, força e recuperação. Pense em Pelotons, StairMasters, remos, cordas de treino, equipamento de boxe, trenós, suportes para agachamento e muito mais. Cada detalhe foi projetado para ajudá-lo a ultrapassar os seus limites, mover-se de forma mais inteligente e sentir-se mais forte por dentro e por fora.
Situado no 8º andar.
O futuro do fitness
Anatomy redefine a experiência do ginásio através de treinos e recuperação de alto desempenho, baseados na ciência da força e do condicionamento físico. Espere uma zona acolhedora onde programas personalizados, instrutores especializados e as melhores comodidades da sua classe o ajudam a mover-se de forma mais inteligente e a recuperar mais rapidamente. É uma comunidade enriquecedora construída em torno do movimento, da mentalidade e do bem-estar moderno.
HORAS
Diariamente | 24 horas
Ato de classe
Ultrapasse os seus limites ou expanda-os gradualmente. O nosso calendário de aulas em constante evolução foi concebido para atender a all os níveis all , desde intervalos de alta intensidade até exercícios de mobilidade consciente. Ministradas por instrutores especializados, cada sessão é elaborada para inspirar, desafiar e manter a sua rotina renovada.
Mexa-se conscientemente com o Alo Wellness Club
Recupere a sua energia e movimente-se com determinação. O Alo Wellness Club, disponível na 1 Hotels , oferece uma biblioteca com treinos guiados por instrutores top, incluindo treino de força, sessões de alta intensidade e movimentos de baixo impacto para impulsionar o seu ritmo. Quer esteja a recarregar as energias ou a ultrapassar os seus limites, cada vídeo foi concebido para mantê-lo em movimento, a qualquer hora e em qualquer lugar.
Liberte a sua força e explore a sua motivação. Estas aulas intensas ajudam-no a treinar com determinação, desde boxe e HIIT até sessões focadas em modelagem, que trabalham todos os grupos musculares. A nossa programação também inclui aulas concebidas para apoiar uma transformação visível, incluindo Barre-less Sculpt, 1 Beach, Body Tek e Glute Camp. Ministradas por instrutores especializados, todas as sessões oferecem um caminho estruturado para alcançar resultados.
Inspire. Expire. Deixe o ambiente guiá-lo. Quer esteja num estúdio iluminado pelo sol ou a fazer poses na praia, as nossas aulas baseadas na respiração criam espaço para a quietude, a flexibilidade e o foco. Baseadas no ioga e no Pilates, cada sessão incentiva o equilíbrio e o alinhamento, apoiados pelo ritmo da natureza. É um momento para se desligar do ruído e reconectar-se com o seu corpo em movimento, a mente em sincronia e o espírito restaurado.
O bem-estar não termina quando o treino acaba. Estas sessões terapêuticas focam-se na recuperação, restauração e libertação profunda. Alivie a tensão com a Libertação Miofascial, reajuste o seu ritmo com o 1 Reset ou experimente uma atenção individualizada com o Reformer Pilates privado. all recuperar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito.
Deixe o calor da ilha fazer o seu trabalho. As nossas sessões de Soul Sweat e exercícios à beira-mar aproveitam as temperaturas elevadas para melhorar cada respiração, estimular a circulação e ajudar na desintoxicação profunda. Seja a fazer alongamentos numa sala aquecida ou a praticar exercícios junto ao mar, sentirá o poder da natureza e a sua própria resiliência. É uma recalibração de todo o corpo, envolvida em calor e sensações.
Treinar com os melhores
Leve os seus objetivos mais longe com o apoio de especialistas. Os Body Architects Anatomytrazem uma riqueza de certificações, experiência e conhecimento para cada sessão individual, quer o seu objetivo seja atingir o máximo desempenho, recuperar a força após uma lesão ou simplesmente começar do zero. Cada programa é adaptado ao seu corpo, às suas necessidades e ao seu ritmo, com estratégias baseadas na ciência e concebidas para oferecer resultados reais.
Deixe a precisão abrir o caminho
Em apenas 45 segundos, o dispositivo InBody não invasivo analisa a sua massa muscular magra total, percentagens de gordura corporal segmentadas e rácios de água corporal. Produz imediatamente uma folha de resultados abrangente, dando-lhe uma linha de base para acompanhar a sua composição corporal ao longo do tempo e otimizar o seu sucesso. Os nossos Arquitectos do Corpo irão guiá-lo através dos resultados, adaptando o seu programa à sua fisiologia única.
Analisar o seu percurso de fitness
Melhorar o seu desempenho físico não é um jogo de adivinhação. Atingir os seus objectivos requer uma compreensão profunda e personalizada dos principais factores para tomar decisões informadas e visar ganhos de desempenho através de zonas de treino personalizadas. Obtenha informações baseadas em dados para atingir mais rapidamente os seus objectivos de fitness com uma análise metabólica avançada e métricas respiratórias fiáveis do nosso Analisador de VO2. Esta ferramenta de ponta mede a capacidade pulmonar, o volume cardíaco, o débito capilar e a eficiência muscular, proporcionando uma visão abrangente do potencial de desempenho do seu corpo.
CONHEÇA OS NOSSOS ARQUITECTOS CORPORAIS
Bruno
Uma potência de desempenho físico, Bruno avança com uma licenciatura em Ciências do Exercício e do Desporto da BYU Hawaii. A sua experiência reside no domínio da obtenção da excelência atlética, do aproveitamento do movimento dos fluidos e da melhoria da utilização do oxigénio máximo através do teste VO₂ max.
Kevin
Do Jiu Jitsu à respiração, Kevin, instrutor certificado pela NASM CPT, NASM CES e WAFF, utiliza uma ampla gama de técnicas focadas no equilíbrio, estabilidade e sistema nervoso central. As suas aulas de Waff, boxe e condicionamento físico são perfeitas para all .
Nilce
Depois de suportar anos de desconforto, Nilce encontrou consolo no Pilates. Atualmente, é instrutora certificada de Pilates em tapete e reformer, orientando os clientes nas suas viagens para o rejuvenescimento. As suas aulas proporcionam um retiro para aqueles que lidam com dores crónicas ou rigidez relacionada com viagens, promovendo uma melhor mobilidade, força e alívio da dor.
Julie
Julie é uma instrutora de ioga certificada pela RYT com 200 horas de formação pela LifePower Yoga, sob a orientação de Jonny Kest, e personal trainer certificada pela NASM, com experiência em várias disciplinas de ioga. Corredora e atleta de resistência ao longo da vida, os desafios de saúde inspiraram uma transformação significativa na sua forma física e uma paixão por ajudar as mulheres a priorizar o bem-estar para uma saúde ideal.
