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1 Corpo de Praia

Name: 1 Beach Body
Location: Anatomy (8th floor)

Segunda-feira, quarta-feira, quinta-feira e sábado

8:55- 9:50

Anatomy 8.º andar)

RESERVE O SEU LUGAR

Redescubra o seu corpo através de uma combinação equilibrada de exercícios cardiovasculares e de força. Comece com alongamentos dinâmicos para aquecer, seguidos de exercícios cardiovasculares leves para aumentar a frequência cardíaca. Passe depois para um circuito de força para todo o corpo, com movimentos funcionais que desenvolvem a estabilidade e a resistência, e termine com alongamentos conscientes e um período de relaxamento. Aberto a all .

Encontrem-se no Anatomy (8.º andar) 5 minutos antes do início da aula.

A localização junto à praia está sujeita às condições meteorológicas.

All as aulas All são para maiores de 16 anos.