1 Stretch

Deze les richt zich op rekoefeningen die zijn ontworpen om je flexibiliteit, beweeglijkheid en bewegingsbereik te vergroten. Je leert de juiste technieken om op een veilige manier spanning los te laten, de gezondheid van je gewrichten te verbeteren en je lichaamsbewustzijn te vergroten. Ontdek bij elke rekoefening hoe je de natuurlijke bewegingen van je lichaam kunt ondersteunen, waardoor je op de lange termijn je lichamelijk welzijn en soepelheid bevordert.

All lessen zijn voor personen van 16 jaar en ouder.