1 Strandlichaam
Maandag, woensdag, donderdag en zaterdag
|
8:55- 9:50
|
Anatomy 8e verdieping)
1 Beach Body
RESERVEER JE PLAATS
Kom weer in contact met je lichaam door een uitgebalanceerde combinatie van cardio en krachttraining. Begin met dynamische rekoefeningen om op te warmen, gevolgd door lichte cardio om de hartslag te verhogen. Ga vervolgens over naar een krachttrainingscircuit voor het hele lichaam met functionele bewegingen die stabiliteit en uithoudingsvermogen opbouwen, en sluit af met bewuste rekoefeningen en een cooling-down. Geschikt voor all .
Zorg dat je 5 minuten voor aanvang van de les bij de Anatomy (8e verdieping) bent.
De locatie aan het strand is afhankelijk van het weer.
All zijn voor personen van 16 jaar en ouder.
