세계 요가의 날 | 움직임과 호흡의 아침

Melbourne 움직임, 마음챙김, 호흡이 어우러진 몰입감 넘치는 아침 시간을 보내며 세계 요가의 날을 기념해 보세요. Goodvibes 요가의 사샤 플라나건(Sacha Flanaghan)이 이끄는 45분간의 가이드 요가 세션으로 아침을 시작해 보세요. 이 세션은 몸을 안정시키고 마음을 진정시키며, 현재 이 순간과 다시 연결될 수 있도록 설계되었습니다. 이어서 The Breath Haus가 진행하는 30분간의 호흡 명상 여정을 통해 의도적인 호흡법을 통해 깊은 휴식과 재충전의 시간을 가져보세요.

고드바이브스(Goodvibes)는 활기차고 포용적인 웰니스 경험을 선사하는 것으로 잘 알려져 있으며, 직관적이고 활력을 불어넣으며 깊은 치유 효과를 주는 운동을 장려합니다. 브레스 하우스(The Breath Haus)는 의식적인 호흡의 힘을 통해 스트레스를 줄이고 균형을 되찾으며, 내면의 평온함을 더욱 깊이 느낄 수 있도록 설계된 변화의 계기가 되는 호흡 세션을 제공합니다. 두 곳은 함께 웰빙, 유대감, 그리고 마음 챙김을 중심으로 세심하게 기획된 경험을 선사합니다.

주변 도시의 분주함이 이어지는 가운데, 잠시 발걸음을 늦추고 Melbourne강변의 안식처에서 마음의 평화를 되찾아 보세요. 자연의 풍경과 차분한 에너지, 그리고 뜻을 함께하는 사람들과 함께 하는 이 ‘세계 요가의 날’ 체험을 통해 잠시 멈춰 서서 깊게 숨을 쉬어 보세요. 아침이 지나고도 오랫동안 활력을 되찾은 기분으로 돌아가실 수 있을 것입니다.