하나가 되어 | 자부심을 가지고 나아가자

다가올 한 주를 편안하게 시작할 수 있도록 마련된 일요일 오후의 요가 시간을 즐겨보세요.

프라이드 월을 기념하여 마련된 이번 특별 수업에서는 진정성과 자기표현, 그리고 서로 연결되는 마음으로 함께 움직이며, 있는 그대로의 자신을 존중할 수 있는 공간을 만들어 보시길 바랍니다. 마음 챙김을 바탕으로 한 움직임과 호흡을 통해, 따뜻하고 포용적인 분위기 속에서 가장 충만하고 안정된 자신의 모습을 마음껏 드러내 보시길 권합니다.

애비 프라이스(Abbie Price)가 진행하는 이 수업은 유연한 움직임, 의식적인 호흡, 그리고 안정감을 주는 자세에 중점을 두어 긴장을 풀고 균형을 되찾도록 돕습니다. 애비는 요가, 프라나야마, 크리야, 명상 강사입니다. 건강, 라이프, 내부 가족 체계(Internal Family Systems) 코칭 자격을 보유한 그녀는 마음, 몸, 영혼을 조화롭게 통합하는 ‘전인적’ 접근법을 통해 치유를 이끌어냅니다. 

애비는 마음의 다면성을 인정하고 포용하며, 자비로운 호기심을 가지고 감정적 존재들, 즉 우리 자신의 ‘부분들’을 탐구하도록 독려합니다. 이는 내면의 진실을 드러내고 마음의 짐을 덜어내는 과정으로, 궁극적으로 지속적인 변화를 이끌어낼 수 있습니다.

all 적합한 여유로운 요가 수업으로, 몸을 움직이고 숨을 고르며 평온함과 내면의 연결감을 느끼고 활력을 되찾은 상태로 주말을 시작할 수 있는 시간을 선사합니다.