A Sessão de Reequilíbrio
29 de junho
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6:30- 7:30
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1º andar
A Sessão de Reequilíbrio
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Esta aula cuidadosamente concebida combina treino de resistência, Pilates no tapete, movimentos funcionais e exercícios de respiração guiados para desenvolver a força, melhorar a mobilidade e ajudar a regular o sistema nervoso.
Prepare-se para uma sessão dinâmica, mas consciente, concebida para o deixar com energia, em equilíbrio e pronto para a semana que se avizinha.
Adequado para all , com adaptações e progressões ao longo do curso.
