1시의 웰니스: ALO 웰니스 클럽과 함께하는 리셋 리추얼

무료 티켓을받으시려면 액세스 코드1CLUB을 입력하세요. 회원당 1매로 제한됩니다.

이번 ‘웰니스 월’을 맞아 ALO 웰니스 클럽 강사인키라 메이 카즈코와하퍼 보토르위츠가이끄는 2시간짜리 종합적인 체험을 통해 마음을 비우고, 기력을 회복하며, 다시 연결해 보세요. 이번 행사는 의도적인 흐름을 통해 몸을 깨우고, 근력을 키우며, 마음의 여유를 만들어 주는 ‘그라운딩’과 ‘마음챙김 운동’ 수업으로 시작됩니다. 유연한 동작 순서, 호흡에 맞춘 전환, 그리고 균형과 명료함, 현재에 집중하는 마음을 불러일으키는 회복의 시간을 경험해 보세요.

운동이 끝난 후, 참가자들은 안내에 따라 진행되는 자기 관리 및 마음챙김 호흡 워크숍에 참여하게 되며, 이곳에서 속도를 늦추고, 성찰하며, 의미 있는 목표를 세울 수 있는 시간을 갖게 됩니다.