一つになって | 誇りを持って前進しよう

次の週を穏やかに迎えられるよう、日曜の午後にゆったりとした時間を過ごしてみませんか。

プライド・マンスを記念して開催されるこの特別クラスでは、ありのままの自分らしさ、自己表現、そしてつながりを大切にした動きを通じて、今の自分をそのまま受け入れるための空間を創り出します。マインドフルな動きと呼吸を通じて、温かく包み込むようなインクルーシブな環境の中で、最も充実した、地に足のついた自分らしさを表現できるようサポートします。

アビー・プライスによるこのクラスは、流れるような動き、意識的な呼吸、そして地に足をつけるポーズに焦点を当て、緊張をほぐし、バランスを取り戻すことを目的としています。アビーは、ヨガ、プラナヤマ、クリヤ、瞑想のインストラクターです。ヘルス・ライフ・コーチングおよび内部家族システム（IFS）コーチングの認定資格を持ち、心・体・精神の調和を図る「ホリスティック」なアプローチで癒やしを導きます。 

アビーは、心の多様性を認め受け入れつつ、慈愛に満ちた好奇心をもって、感情的な存在、すなわち自分自身の「内なる声」を探求するよう促します。それは、心の奥底にあるものを掘り起こし、重荷を取り除くプロセスであり、最終的には永続的な変容へとつながるものです。

all の方にも適した、ゆったりとしたクラスです。体を動かし、呼吸を整え、穏やかな心でつながりを感じ、リフレッシュした気分で週末を迎えることができます。