1 ビーチボディ

有酸素運動と筋力トレーニングをバランスよく組み合わせ、身体とのつながりを取り戻しましょう。まずはダイナミックストレッチで体をほぐし、軽い有酸素運動で心拍数を上げます。続いて、安定性と持久力を高める機能的な動きを取り入れた全身のサーキットトレーニングを行い、最後は意識を集中させたストレッチとクールダウンで締めくくります。all ご参加いただけます。（1名様50ドル） 

授業開始の5分前に、Anatomy （8階）にお集まりください。

ビーチサイドでの開催は、天候次第となります。

All 歳以上対象です