1 ビーチボディ
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Anatomy （8階）
1 ビーチボディ
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有酸素運動と筋力トレーニングをバランスよく組み合わせ、身体とのつながりを取り戻しましょう。まずはダイナミックストレッチで体をほぐし、軽い有酸素運動で心拍数を上げます。続いて、安定性と持久力を高める機能的な動きを取り入れた全身のサーキットトレーニングを行い、最後は意識を集中させたストレッチとクールダウンで締めくくります。all ご参加いただけます。（1名様50ドル）
授業開始の5分前に、Anatomy （8階）にお集まりください
ビーチサイドでの開催は、天候次第となります
All 歳以上対象です
