1 Alongamento

Esta aula dá ênfase a exercícios de alongamento concebidos para melhorar a flexibilidade, a mobilidade e a amplitude de movimentos. Irá aprender as técnicas adequadas para aliviar a tensão com segurança, melhorar a saúde das articulações e aumentar a consciência corporal. A cada alongamento, descubra como apoiar o movimento natural do seu corpo, promovendo o bem-estar físico a longo prazo e a fluidez dos movimentos.

All as aulas All são para maiores de 16 anos.