压力管理冥想
星期四
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上午9:00 - 上午9:50
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ʻUlu（8楼）
压力管理冥想
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本课程在轻松舒适的环境中进行，引导您察觉身体中的压力、紧张和疼痛，同时温和地帮助神经系统恢复平衡。通过引导式觉知和“躯体体验”（Somatic Experiencing）技术，您将掌握持久的应对策略，从而从各种压力中恢复，并重新与内在自我建立联系All
All 课程均限16岁及以上人士参加All
