1 Less Thought: 気づきジャーナリング with 吉川めい

「Kizuki（気づき）」──それは、自分の内側にすでにあるものに、ふと光が当たる瞬間。

この秋のテーマは、「ジャッジの正体」。

人からどう思われるかを恐れる気持ち。そして、気づかないうちに自分自身に向けているジャッジ。その両方にやさしく焦点を当てながら、自分を見るまなざしにそっと変化をもたらします。

著者・ファシリテーターの吉川めいが、3つのジャーナリングプロンプトとガイデッド・メディテーションを通して、これまで気づかなかった自分の見方へとご案内します。ひとつの不要なジャッジを手放すとき、自分との関係も、人との関係も、少し軽やかに変わりはじめるかもしれません。

ジャーナリングの経験は問いません。必要なのは、ほんの少し立ち止まる意思だけ。

事前の日記の記入は必要ありません。ただ、立ち止まって、不必要な考えを一つ手放そうという気持ちさえあればいいのです。

お一人様7,000円（Spotted Stoneでの季節のドリンク1杯付き）｜英語・日本語による進行