La séance de rééquilibrage

Ce cours soigneusement conçu associe musculation, Pilates au sol, mouvements fonctionnels et exercices de respiration guidés afin de développer la force, d'améliorer la mobilité et de favoriser la régulation du système nerveux.

Préparez-vous à une séance à la fois dynamique et attentive, conçue pour vous redonner de l'énergie, vous aider à retrouver votre équilibre et vous préparer pour la semaine à venir.

Convient à all , avec des adaptations et des progressions proposées tout au long du programme.