Metabolizar
El lenguaje oculto de la digestión
Con la especialista en ayurveda, Julia Lungin
Una perspectiva ayurvédica sobre la salud intestinal. Nuestro sistema digestivo hace mucho más que procesar los alimentos: también procesa experiencias, emociones y estrés. Desde una perspectiva ayurvédica, la salud de nuestra digestión está profundamente relacionada con la salud de nuestro mundo interior.
En esta charla íntima sobre bienestar, Julia analizará la relación entre las emociones y la digestión desde la perspectiva del ayurveda, uno de los sistemas de medicina holística más antiguos del mundo. Juntos, examinaremos cómo el estrés emocional puede manifestarse en el cuerpo y aprenderemos herramientas sencillas y prácticas para lograr una mayor tranquilidad, resiliencia y conexión con nosotros mismos.
Los fundamentos del ayurveda
Una introducción al ayurveda y su enfoque atemporal del bienestar
Los tres pilares de la salud: la digestión, el sueño y el control del estrés
El panorama emocional de la digestión
Cómo la vulnerabilidad, el juicio propio y la ansiedad pueden influir en la función digestiva
Entender el intestino como un centro tanto físico como emocional
Encarnar la sabiduría
Comprenderlo es solo el primer paso. Tras explorar los principios ayurvédicos que subyacen a la conexión entre las emociones y la digestión, se guiará a los huéspedes a través de una serie de prácticas experienciales diseñadas para que el cuerpo asimile estos conocimientos.
Juntos, exploraremos:
Técnicas de respiración abdominal para favorecer la regulación del sistema nervioso
Mula Bandha y prácticas de conciencia corporal
Formas de aliviar la tensión acumulada y trabajar los patrones de estrés más profundos
Principios alimentarios sencillos y alimentos fáciles de digerir que favorecen la salud digestiva
Los asistentes saldrán con una comprensión más profunda de la conexión entre la mente y el cuerpo, así como con herramientas prácticas para cultivar una mayor armonía, resiliencia y bienestar digestivo en su vida cotidiana.
Cuando escuchamos al cuerpo, surge la curación. Descubre el lenguaje oculto de tu intestino y vuelve a conectar con la inteligencia natural de tu cuerpo.
1 Hotels enorgullece de colaborar con SP8CE, expertos en la creación de experiencias transformadoras diseñadas para que las personas vuelvan a conectar entre sí, con la naturaleza y con una sensación más profunda de bienestar.
