1 Étirement
Ce cours met l'accent sur les exercices d'étirement conçus pour améliorer la souplesse, la mobilité et l'amplitude des mouvements. Vous apprendrez les techniques appropriées pour relâcher la tension en toute sécurité, améliorer la santé des articulations et accroître la conscience corporelle. À chaque étirement, découvrez comment soutenir les mouvements naturels de votre corps, favorisant ainsi le bien-être physique et la fluidité à long terme.
Hala (8e étage)
All les cours All sont réservés aux personnes âgées de 16 ans et plus.
