Anatomy física
El rendimiento se une a la atención plena en Anatomy . Con más de 930 metros cuadrados, este es un santuario del rendimiento máximo, equipado con máquinas líderes en el sector para cardio, fuerza y recuperación. Piensa en Pelotons, StairMasters, máquinas de remo, cuerdas de entrenamiento, equipo de boxeo, trineos, soportes para sentadillas y mucho más. Cada detalle está diseñado para ayudarte a superar tus límites, moverte de forma más inteligente y sentirte más fuerte desde dentro.
Situado en la 8ª planta.
El futuro del fitness
Anatomy redefine la experiencia del gimnasio a través de un entrenamiento y una recuperación de alto rendimiento, basados en la ciencia de la fuerza y el acondicionamiento físico. Disfrute de un espacio acogedor donde los programas cuidadosamente seleccionados, los instructores expertos y las mejores instalaciones de su clase le ayudarán a moverse de forma más inteligente y a recuperarse más rápidamente. Se trata de una comunidad enriquecedora basada en el movimiento, la mentalidad y el bienestar moderno.
HORAS
Diario | 24 horas
Acto de clase
Supera tus límites o amplíalos poco a poco. Nuestro calendario de clases, en constante evolución, está diseñado para adaptarse a all los niveles all , desde intervalos de alta intensidad hasta ejercicios de movilidad consciente. Impartidas por instructores expertos, cada sesión está diseñada para inspirarte, desafiarte y mantener tu rutina siempre fresca.
Muévete con conciencia con Alo Wellness Club
Recupera tu energía y muévete con determinación. Alo Wellness Club, disponible en la 1 Hotels , ofrece una biblioteca seleccionada de entrenamientos guiados por instructores top, que incluyen entrenamiento de fuerza, sesiones de alta intensidad y movimientos de bajo impacto para impulsar tu energía. Tanto si quieres resetearte como superar tus límites, cada vídeo está diseñado para mantenerte en movimiento, en cualquier momento y en cualquier lugar.
Libera tu fuerza y aprovecha tu motivación. Estas clases de alto octanaje te ayudan a entrenar con intención, desde boxeo y HIIT hasta sesiones centradas en esculpir que se enfocan en todos los grupos musculares. Nuestra oferta también incluye clases diseñadas para apoyar una transformación visible, como Barre-less Sculpt, 1 Beach, Body Tek y Glute Camp. Dirigidas por instructores expertos, todas las sesiones ofrecen un camino estructurado hacia los resultados.
Inhala. Exhala. Deja que el entorno te guíe. Ya sea en un estudio iluminado por el sol o realizando posturas en la playa, nuestras clases basadas en la respiración crean un espacio para la tranquilidad, la flexibilidad y la concentración. Basadas en el yoga y el pilates, cada sesión fomenta el equilibrio y la alineación, con el apoyo del ritmo de la naturaleza. Es un momento para desconectar del ruido y volver a conectar con tu cuerpo en movimiento, tu mente en sincronía y tu espíritu renovado.
El bienestar no termina cuando finaliza el entrenamiento. Estas sesiones terapéuticas se centran en la recuperación, la restauración y la liberación profunda. Alivia la tensión con la liberación miofascial, restablece tu ritmo con 1 Reset o disfruta de una atención personalizada con Reformer Pilates privado. all recuperar el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu.
Deja que el calor de la isla haga su trabajo. Nuestras sesiones de Soul Sweat y ejercicio junto al mar aprovechan las altas temperaturas para mejorar cada respiración, estimular la circulación y favorecer una desintoxicación profunda. Ya sea estirándote en una sala climatizada o fluyendo junto al mar, sentirás el poder de la naturaleza y tu propia resiliencia. Es una recalibración de todo el cuerpo, envuelta en calor y sensaciones.
Entrene con los mejores
Lleva tus objetivos más allá con la ayuda de expertos. Los Body Architects Anatomyaportan una gran cantidad de certificaciones, experiencia y conocimientos a cada sesión individual, tanto si tu objetivo es alcanzar el máximo rendimiento, recuperar la fuerza tras una lesión o simplemente empezar de cero. Cada programa se adapta a tu cuerpo, tus necesidades y tu ritmo, con estrategias respaldadas por la ciencia y diseñadas para ofrecer resultados reales.
Deje que la precisión allane el camino
En sólo 45 segundos, el dispositivo no invasivo InBody analiza su masa muscular magra total, los porcentajes de grasa corporal segmentados y los índices de agua corporal. Inmediatamente produce una hoja de resultados completa, que le da una línea de base para realizar un seguimiento de su composición corporal en el tiempo y optimizar su éxito. Nuestros Body Architects te guiarán a través de los resultados, adaptando tu programa a tu fisiología única.
Analiza tu estado de forma
Mejorar tu rendimiento físico no es un juego de adivinanzas. Alcanzar tus objetivos requiere un conocimiento profundo y personalizado de los factores clave para tomar decisiones informadas y mejorar el rendimiento mediante zonas de entrenamiento personalizadas. Obtén información basada en datos para alcanzar tus objetivos de forma física más rápidamente con el análisis metabólico avanzado y las métricas respiratorias fiables de nuestro Analizador VO2. Esta herramienta de última generación mide la capacidad pulmonar, el volumen cardíaco, el flujo capilar y la eficiencia muscular, proporcionando una visión completa del potencial de rendimiento de tu cuerpo.
CONOZCA A NUESTROS ARQUITECTOS CORPORALES
Bruno
Bruno, una potencia del rendimiento físico, es licenciado en Ciencias del Ejercicio y del Deporte por la BYU de Hawai. Su experiencia se centra en alcanzar la excelencia atlética, aprovechar el movimiento de los fluidos y mejorar la utilización máxima de oxígeno mediante pruebas de VO₂ máximo.
Kevin
Desde jiu jitsu hasta ejercicios de respiración, Kevin, instructor certificado por NASM CPT, NASM CES y WAFF, utiliza una amplia gama de técnicas centradas en el equilibrio, la estabilidad y el sistema nervioso central. Sus clases de Waff, boxeo y acondicionamiento físico son perfectas para all .
Nilce
Después de soportar años de incomodidad, Nilce encontró consuelo en Pilates. Ahora es instructora titulada de Pilates en colchoneta y reformador, y guía a sus clientes en su viaje hacia el rejuvenecimiento. Sus clases ofrecen un retiro a quienes padecen dolor crónico o rigidez relacionada con los viajes, fomentando la mejora de la movilidad, la fuerza y el alivio del dolor.
Julie
Julie es una instructora de yoga certificada (RYT) con 200 horas de formación en LifePower Yoga con Jonny Kest y entrenadora personal certificada por la NASM, con experiencia en múltiples disciplinas de yoga. Corredora de toda la vida y atleta de resistencia, los retos de salud le inspiraron una importante transformación física y una pasión por ayudar a las mujeres a priorizar el bienestar para una salud óptima.
