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필라테스의 6가지 핵심 원칙인 집중, 통제, 중심, 흐름, 정확성, 호흡에 초점을 맞춘 클래식 매트 기반 수업입니다. 근육 강화, 탄력 증진, 활력 회복을 통해 신체와 정신 모두 건강해진 느낌을 선사하도록 설계되었습니다.