피트니스의 미래
Anatomy 근력 및 컨디셔닝 과학에 기반한 고성능 트레이닝과 회복을 통해 체육관 경험을 재정의합니다. 선별된 프로그램, 전문 강사진, 최고 수준의 편의시설이 더 스마트한 운동과 빠른 회복을 돕는 환영받는 공간을 경험하세요. 움직임, 마인드셋, 현대적 웰니스를 중심으로 구축된 삶을 풍요롭게 하는 커뮤니티입니다.
시간
매일 | 24시간
품격 있는 행동
한계를 뛰어넘거나 부드럽게 확장하세요. 고강도 인터벌 트레이닝부터 마음챙김을 통한 유연성 운동까지, all 수준을 아우르는 지속적으로 업데이트되는 수업 일정을 만나보세요. 전문 강사가 이끄는 각 세션은 영감을 주고 도전하며 여러분의 일상에 신선함을 불어넣도록 설계되었습니다.
알로 웰니스 클럽으로 마음 편하게 움직이기
에너지를 되찾고 목적의식을 가지고 움직이세요. 1 Hotels 가능한 알로 웰니스 클럽은 top 강사들의 가이드 운동 라이브러리를 제공합니다. 근력 운동, 고강도 세션, 저충격 운동 등 여러분의 추진력을 북돋아 줄 다양한 프로그램이 준비되어 있습니다. 재충전을 하든 한계를 넘어서든, 모든 영상은 언제 어디서나 흐름을 유지할 수 있도록 설계되었습니다.
당신의 힘을 발휘하고 의지를 끌어올리세요. 이 고강도 클래스는 복싱과 HIIT부터 모든 근육군을 타겟팅하는 스컬프팅 중심 세션까지, 목표를 향해 훈련할 수 있도록 돕습니다. 바레리스 스컬프, 1 비치, 바디텍, 글루트 캠프 등 가시적인 변화를 지원하는 클래스도 포함되어 있습니다. 전문 강사가 이끄는 모든 세션은 결과를 향한 체계적인 길을 제공합니다.
숨을 들이쉬세요. 내쉬세요. 주변이 당신을 이끄게 하세요. 햇살 가득한 스튜디오에서든 해변에서 자세를 취하며 흐르는 듯한 움직임을 하든, 우리의 호흡 중심 수업은 고요함, 유연함, 집중을 위한 공간을 만듭니다. 요가와 필라테스를 기반으로 한 각 세션은 자연의 리듬에 힘입어 균형과 정렬을 장려합니다. 이는 소음에서 벗어나 움직이는 몸, 조화를 이루는 마음, 회복된 영혼과 다시 연결되는 순간입니다.
웰니스는 운동이 끝난 후에도 계속됩니다. 이 치료 세션은 회복, 재충전, 깊은 이완에 중점을 둡니다. 근막 이완으로 긴장을 풀어주고, 1 리셋으로 리듬을 재조정하거나, 프라이빗 리포머 필라테스로 맞춤형 관리를 경험해 보세요. 몸과 마음, 영혼의 균형을 되찾는 all
섬의 열기가 그 역할을 하도록 내버려 두세요. 우리의 '소울 스웨트'와 해변가 운동 세션은 상승된 온도를 활용해 숨쉬기를 강화하고, 혈액 순환을 촉진하며, 깊은 해독을 지원합니다. 가열된 공간에서 스트레칭을 하든, 바다를 배경으로 유연하게 움직이든, 자연의 힘과 자신의 회복력을 느낄 수 있을 것입니다. 열기와 감각으로 감싸인 전신 재조정입니다.
최고와 함께 훈련하기
전문가의 지원으로 목표를 한 단계 더 발전시키세요. Anatomy바디 아키텍츠는 최상의 퍼포먼스 달성, 부상 후 근력 강화, 혹은 단순히 새로운 시작을 목표로 하든, 모든 1:1 세션에 풍부한 자격증, 경험, 통찰력을 제공합니다. 각 프로그램은 과학적으로 입증된 전략으로 실제 결과를 도출하도록 설계되어, 여러분의 신체, 필요, 속도에 맞춰 맞춤 구성됩니다.
정밀도가 길을 열어줍니다
비침습적인 인바디 디바이스는 단 45초 만에 총 제지방량, 세그먼트별 체지방률, 체수분 비율을 분석합니다. 종합적인 결과 시트가 즉시 생성되어 시간 경과에 따른 신체 구성을 추적하고 성공을 최적화할 수 있는 기준선을 제공합니다. 신체 설계사가 결과를 바탕으로 사용자의 고유한 생리에 맞게 프로그램을 조정하여 안내해 드립니다.
피트니스 여정 분석
운동 능력 향상은 추측으로 이루어지는 것이 아닙니다. 목표를 달성하려면 정보에 입각한 결정을 내리고 맞춤형 트레이닝 구역을 통해 운동 능력 향상을 목표로 삼기 위해 핵심 요소에 대한 심층적이고 개인화된 이해가 필요합니다. VO2 분석기의 고급 신진대사 분석과 신뢰할 수 있는 호흡 지표를 통해 데이터 기반 인사이트를 확보하여 피트니스 목표에 더 빨리 도달하세요. 이 최첨단 도구는 폐활량, 심박수, 모세혈관 전달량, 근육 효율성을 측정하여 신체의 운동 능력 잠재력을 종합적으로 파악할 수 있습니다.
신체 설계자를 만나보세요
Bruno
피트니스 퍼포먼스의 강자인 브루노는 BYU 하와이에서 운동 및 스포츠 과학 학위를 취득하고 앞으로 나아가고 있습니다. 그의 전문 분야는 운동 능력 향상, 유체 운동 활용, 최대산소섭취량 테스트를 통한 최대산소섭취량 향상에 관한 것입니다.
Kevin
주짓수부터 호흡법까지, NASM CPT, NASM CES, WAFF 공인 강사인 케빈은 균형, 안정성, 중추신경계에 초점을 맞춘 다양한 기법을 활용합니다. 그의 WAFF 클래스, 복싱, 근력 컨디셔닝은 all 완벽합니다.
Nilce
수년간의 불편함을 견뎌낸 닐스는 필라테스에서 위안을 얻었습니다. 현재 매트 및 리포머 필라테스 공인 강사인 그녀는 고객들의 활력을 되찾는 여정을 안내하고 있습니다. 그녀의 수업은 만성 통증이나 여행으로 인한 경직으로 고생하는 사람들을 위한 휴식처가 되어 이동성, 근력, 통증 완화를 촉진합니다.
줄리
줄리는 조니 케스트(Jonny Kest)가 이끄는 라이프파워 요가(LifePower Yoga)에서 200시간 RYT(등록 요가 교사) 과정을 수료했으며, NASM(국가운동의학협회) 공인 개인 트레이너로 다양한 요가 분야에 걸쳐 경험을 쌓았습니다. 평생 달리기 선수이자 지구력 운동선수였던 그녀는 건강 문제로 인해 큰 체력 변화를 경험했으며, 여성들이 최적의 건강을 위해 웰빙을 최우선으로 삼도록 돕는 일에 열정을 쏟고 있습니다.
