1. 비치 바디
월요일, 수요일, 목요일, 토요일
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8:55- 9:50
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Anatomy (8층)
1 비치 바디
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유산소 운동과 근력 운동의 균형 잡힌 조합을 통해 몸과 다시 교감해 보세요. 먼저 동적 스트레칭으로 몸을 풀고, 가벼운 유산소 운동으로 심박수를 높입니다. 이어서 안정성과 지구력을 키워주는 기능적 동작이 포함된 전신 근력 서킷 운동으로 자연스럽게 이어가며, 마지막으로 마음가짐을 다지는 스트레칭과 쿨다운으로 마무리합니다. all 참여 가능합니다.
수업 시작 5분 전에 Anatomy 안내 Anatomy (8층)에서 만나주세요.
해변에서의 이용은 날씨 상황에 따라 달라질 수 있습니다.
All 수업은 만 16세 이상을 대상으로 합니다.
