Austin による「Alo × Power Flow Yoga」

ALO HQのインストラクター、Austin と共に 、力強くダイナミックなヨガフローを体験しましょう。このクラスでは、身体への意識を高め、姿勢を整え、ヨガの実践に対する理解を深めることができます。

このクラシカルなヴィンヤサフローでは、伝統的なポーズと動きのシーケンスを順を追って行います。all フローで、身体を通じて心を解き放ちます。 つま先にやっと届く程度の方、歩いてクラスに来られた方、手をついて参加される方all 楽しみながらリラックスしましょう。太陽礼拝で体を温め、all ストレッチしてほぐし、遊び心のあるアームバランスや逆転のポーズで自分自身に挑戦し、最後にはその日の努力にふさわしいシャヴァーサナでクラスを締めくくります。