Metabolizzare

Il linguaggio nascosto della digestione

Con Julia Lungin, specialista in Ayurveda

Una prospettiva ayurvedica sulla salute dell'intestino. Il nostro apparato digerente non si limita a elaborare il cibo, ma elabora anche esperienze, emozioni e stress. Da un punto di vista ayurvedico, la salute del nostro apparato digerente è profondamente legata alla salute del nostro mondo interiore.

In questa conversazione intima sul benessere, Julia esplorerà il rapporto tra emozioni e digestione attraverso la prospettiva dell’Ayurveda, uno dei sistemi di medicina olistica più antichi al mondo. Insieme, analizzeremo come lo stress emotivo possa manifestarsi nel corpo e impareremo alcuni strumenti semplici e pratici per creare maggiore serenità, resilienza e connessione con noi stessi.

I fondamenti dell'Ayurveda

Un'introduzione all'Ayurveda e al suo approccio senza tempo al benessere

I tre pilastri della salute: digestione, sonno e gestione dello stress

Il panorama emotivo della digestione

In che modo la vulnerabilità, il giudizio su se stessi e l’ansia possono influenzare la funzione digestiva

Comprendere l'intestino come centro sia fisico che emotivo

Incarnare la saggezza

La comprensione è solo il primo passo. Dopo aver approfondito i principi ayurvedici alla base del legame tra emozioni e digestione, gli ospiti saranno guidati attraverso una serie di pratiche esperienziali pensate per integrare queste conoscenze a livello corporeo.

Insieme esploreremo:

Tecniche di respirazione diaframmatica per favorire la regolazione del sistema nervoso

Mula Bandha e pratiche di consapevolezza corporea

Modi per alleviare la tensione accumulata e affrontare i modelli di stress più profondi

Principi alimentari semplici e alimenti facilmente digeribili che favoriscono la salute dell'apparato digerente

I partecipanti acquisiranno una comprensione più approfondita del legame tra mente e corpo e strumenti pratici per coltivare maggiore armonia, resilienza e benessere digestivo nella vita quotidiana. 

Quando ascoltiamo il nostro corpo, la guarigione prende forma. Scopri il linguaggio nascosto del tuo intestino e riallaccia il contatto con l’intelligenza naturale del tuo corpo.

1 Hotels orgogliosa di collaborare con SP8CE, esperti nel creare esperienze trasformative pensate per ricollegare le persone tra loro, con la natura e con un senso più profondo di benessere.