알로 웰니스 클럽: 매트 필라테스

웰니스 클럽 강사 레이샤 미첼이 진행하는 활기찬 늦은 아침 매트 필라테스 세션으로 하루를 힘차게 시작하세요.

이 전신 운동은 마음챙김 동작과 근력 중심 훈련을 결합하여 안정감과 활력을 느끼고 하루를 시작할 준비를 갖추도록 돕습니다. all 참여 가능한 이 수업은 의도적인 동작을 통해 체온을 높이고 기분을 북돋우며 호흡과 연결되도록 all 환영하는 공동체 중심의 all .