晨间焕活仪式——Alo健康俱乐部

在ALO健康俱乐部开启清晨时光，为身心重置、充电与重连留出专属时刻。这场60分钟的"重置仪式"由ALO健康俱乐部导师杰德·史密斯引领，融合三大健康要素——运动、滋养与自我关怀。晨间首段课程中，杰德将带领参与者进行融合力量训练与恢复性练习的正念课程。 随后，宾客将进入引导式自我关怀与正念工作坊，体验呼吸训练、日记书写及补水仪式。

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