FITNESS FLOW

Dieses Ganzkörpertraining ist darauf ausgelegt, die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer von Teilnehmern aller Fitnessstufen zu fördern. Es werden verschiedene Körpergewichtsübungen vorgestellt und miteinander kombiniert, um bis zum Ende der Einheit eine längere Bewegungsabfolge zu bilden. Sie können Elemente eines „HIIT“-Trainings erwarten und gleichzeitig neue Techniken erlernen, die Sie in Ihr eigenes tägliches Training integrieren können.

Wir bitten die Teilnehmer von „ all “, eine Yogamatte und eine Flasche Wasser mitzubringen.