1 Strandfigur
Mittwoch und Donnerstag
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8:55 Uhr – 9:50 Uhr
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Anatomy (8. Stock)
1 Beach Body
SICHERN SIE SICH IHREN PLATZ
Finden Sie durch eine ausgewogene Mischung aus Cardio- und Krafttraining wieder zu Ihrem Körper zurück. Beginnen Sie mit dynamischen Dehnübungen zum Aufwärmen, gefolgt von leichtem Cardio-Training, um die Herzfrequenz zu steigern. Gehen Sie anschließend nahtlos in einen Ganzkörper-Kraftzirkel mit funktionellen Bewegungen über, die Stabilität und Ausdauer fördern, und beenden Sie die Einheit mit achtsamen Dehnübungen und einer Abkühlphase. Geeignet für alle Niveaus ( all ).
Treffpunkt ist 5 Minuten vor Kursbeginn am Schalter „ Anatomy “ (8. Etage).
Die Lage am Strand ist wetterabhängig.
All Die Fitnesskurse sind für Teilnehmer ab 16 Jahren gedacht.
