Mindful meditation + vejrtrækning
Tag på en rejse ind i åndedrættets verden og guidet meditation for at bringe ro i sindet, lindre stress og øge afslapningen – og dermed pleje dit mentale og følelsesmæssige velbefindende. Udforsk den hawaiianske praksis Kilo, hvor du retter din opmærksomhed mod de underspillede og delikate aspekter af dine omgivelser.
