1 Strækning

Dette hold lægger vægt på strækøvelser, der er udviklet til at forbedre smidighed, bevægelighed og bevægelsesomfang. Du lærer de rigtige teknikker til på en sikker måde at løsne spændinger, forbedre ledernes sundhed og øge kropsbevidstheden. Gennem hver strækøvelse vil du opdage, hvordan du kan understøtte kroppens naturlige bevægelser og dermed fremme et langsigtet fysisk velvære og en smidig kropsholdning.

All er for personer over 16 år.