芭蕾塑形系列：力量训练（凯蒂·米勒指导）
7月5日、11日和19日
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9：15-10：00
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芭蕾塑形系列：力量训练（凯蒂·米勒指导）
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芭蕾塑形系列力量课程是本工作室招牌训练法的精进之作，融合功能性力量训练与普拉提及芭蕾杆训练的精准性。课程运用轻量器械、阻力带及自重训练，通过节奏流畅的动作配合呼吸与体态调整，全面提升全身力量。精心设计的分层序列能优化体态、关节健康及日常力量，助您在无负担状态下感受强健体魄。
