Métaboliser

Le langage caché de la digestion

Avec Julia Lungin, spécialiste en ayurvéda

Une approche ayurvédique de la santé intestinale. Notre système digestif ne se contente pas de transformer les aliments : il assimile également les expériences, les émotions et le stress. Du point de vue ayurvédique, la santé de notre système digestif est étroitement liée à celle de notre monde intérieur.

Au cours de cette conversation intime sur le bien-être, Julia explorera la relation entre les émotions et la digestion à travers le prisme de l’Ayurveda, l’un des plus anciens systèmes de médecine holistique au monde. Ensemble, nous examinerons comment le stress émotionnel peut se manifester dans le corps et découvrirons des outils simples et pratiques pour cultiver davantage de sérénité, de résilience et de connexion avec nous-mêmes.

Les fondements de l'Ayurveda

Une introduction à l'Ayurveda et à son approche intemporelle du bien-être

Les trois piliers de la santé : la digestion, le sommeil et la gestion du stress

Le paysage émotionnel de la digestion

Comment la vulnérabilité, le jugement que l'on porte sur soi-même et l'anxiété peuvent influencer la fonction digestive

Comprendre l'intestin comme un centre à la fois physique et émotionnel

Incarner la sagesse

La compréhension n'est qu'une première étape. Après avoir exploré les principes ayurvédiques qui sous-tendent le lien entre les émotions et la digestion, les participants seront guidés à travers une série d'exercices pratiques destinés à ancrer ces connaissances dans leur corps.

Ensemble, nous allons découvrir :

Techniques de respiration abdominale favorisant la régulation du système nerveux

Mula Bandha et pratiques de conscience corporelle

Moyens d'apaiser les tensions accumulées et de traiter les schémas de stress profonds

Des principes alimentaires simples et des aliments faciles à digérer qui favorisent la santé digestive

Les participants repartiront avec une meilleure compréhension du lien entre le corps et l'esprit, ainsi qu'avec des outils concrets pour cultiver davantage d'harmonie, de résilience et de bien-être digestif au quotidien. 

Lorsque nous sommes à l'écoute de notre corps, la guérison s'opère. Découvrez le langage caché de votre instinct et renouez avec l'intelligence naturelle de votre corps.

1 Hotels fier de s'associer à SP8CE, spécialiste de la conception d'expériences transformatrices destinées à renouer les liens entre les personnes, à les rapprocher de la nature et à leur procurer un sentiment de bien-être plus profond.