Meditação para gestão do stress

Realizada num espaço relaxante, esta aula ajuda-o a tomar consciência do stress, da tensão e da dor no corpo, ao mesmo tempo que restabelece suavemente o equilíbrio do sistema nervoso. Através da consciência guiada e das técnicas de Somatic Experiencing, irá desenvolver ferramentas duradouras para recuperar das exigências do dia-a-dia e restabelecer a ligação consigo mesmo.

As aulas de fitness doAll destinam-se a maiores de 16 anos.