Metabolizar

A linguagem oculta da digestão

Com a especialista em Ayurveda, Julia Lungin

Uma perspetiva ayurvédica sobre a saúde intestinal. O nosso sistema digestivo faz muito mais do que processar alimentos — também processa experiências, emoções e stress. Numa perspetiva ayurvédica, a saúde da nossa digestão está profundamente ligada à saúde do nosso mundo interior.

Nesta conversa íntima sobre bem-estar, a Julia irá explorar a relação entre as emoções e a digestão através da perspetiva da Ayurveda, um dos sistemas de medicina holística mais antigos do mundo. Juntos, iremos analisar como o stress emocional se pode manifestar no corpo e aprenderemos ferramentas simples e práticas para criar maior tranquilidade, resiliência e ligação interior.

Os Fundamentos da Ayurveda

Uma introdução à Ayurveda e à sua abordagem intemporal ao bem-estar. Os três pilares da saúde: digestão, sono e regulação do stress

A paisagem emocional da digestão

Como a vulnerabilidade, o autojulgamento e a ansiedade podem influenciar a função digestiva. Compreender o intestino como um centro tanto físico como emocional

Incorporar a sabedoria

Compreender é apenas o primeiro passo. Depois de explorarem os princípios ayurvédicos subjacentes à ligação entre as emoções e a digestão, os hóspedes serão orientados numa série de práticas experienciais concebidas para incorporar essas ideias no corpo.

Juntos, vamos explorar:

• Técnicas de respiração abdominal para ajudar a regular o sistema nervoso

• Mula Bandha e práticas de consciência corporal

• Formas de aliviar a tensão acumulada e de lidar com padrões de stress mais profundos

• Princípios alimentares simples e alimentos de fácil digestão que contribuem para a saúde digestiva

Os participantes sairão com uma compreensão mais profunda da ligação entre a mente e o corpo e com ferramentas práticas para cultivar maior harmonia, resiliência e bem-estar digestivo no dia-a-dia. 

Quando ouvimos o nosso corpo, a cura surge. Descubra a linguagem oculta do seu intestino e restabeleça a ligação com a inteligência natural do seu corpo.

1 Hotels de estabelecer uma parceria com a SP8CE, especialistas na criação de experiências transformadoras concebidas para restabelecer a ligação entre as pessoas, com a natureza e com um sentido mais profundo de bem-estar.