알로와 함께하는 마음챙김 매트 필라테스

1 Hotel (Nashville)에서 의도를 담아 움직이며 자연과 다시 교감해 보세요. Alo와 함께 진행하는 45분간의 그라운딩 매트 필라테스에 참여하신 후, 균형을 되찾고 마음을 가라앉히며 활력을 되찾을 수 있도록 고안된 15분간의 안내 호흡법을 경험해 보세요. 오전 9시 45분에 문이 열립니다. 있는 그대로 오셔서 깊게 숨을 쉬며, 마음의 중심을 잡은 상태로 하루를 시작해 보세요.