Vivir positivamente: Cepillado en seco

Foto vía: yogitrition

Living Positively trata sobre los gestos sencillos que pueden marcar una gran diferencia en tu forma de vivir y de sentirte. Uno de mis rituales favoritos de belleza y amor propio es el cepillado en seco, una forma maravillosa de dedicar unos minutos al día a cuidar la mente y el cuerpo. ¿Qué es el cepillado en seco? Es exactamente lo que parece: cepillar la piel con un cepillo seco.

Beneficios del cepillado en seco

Más allá de los beneficios meditativos de tomarse unos minutos para este ritual de amor propio, hay algunas otras bonificaciones que puede esperar.

Estimula el flujo linfático: El sistema linfático forma parte del sistema circulatorio del cuerpo y es vital para nuestro sistema inmunitario. Los vasos linfáticos transportan la linfa hacia el corazón, razón por la cual cepillamos en dirección a él. Cuando cepillamos en seco estimulamos el flujo de la linfa, lo que ayuda a reducir las toxinas y favorece el drenaje linfático. Es un poderoso desintoxicante
Exfoliante: El proceso de cepillado elimina la piel muerta y seca, destapa los poros y deja la piel realmente suave y tensa. Todo ello es de gran ayuda durante esta estación que llamamos invierno.
Reduce la celulitis: El cepillado en seco ayuda a suavizar los depósitos de grasa dura debajo de la piel y distribuye la grasa uniformemente. Hay muchas mujeres que han afirmado que les ayuda a alisar las piernas
Es energizante: por el zumbido y la sensación vigorizante que deja en la piel es una forma estupenda de empezar el día. Sienta muy bien y se vuelve adictivo
Tiene un pequeño proceso y es mejor hacerlo antes de ducharse. Siempre hay que cepillar hacia el corazón, que es lo mejor para el sistema linfático y la circulación general. Empieza por los pies y ve subiendo por el cuerpo desde las piernas hasta los brazos, el pecho, la espalda y el estómago. Evita la cara. También puedes añadir aceites esenciales a tu cepillo en seco poniendo primero unas gotas del aceite en la mano y frotándolo después en las cerdas.

Se convierte casi en un proceso meditativo, así que tómate tu tiempo y concéntrate en la vibración que el cepillo deja en tu piel. Tu cuerpo rebosará energía después, por eso es ideal por las mañanas, antes de meterte en la ducha.

Te conviene invertir en un cepillo de alta calidad con cerdas hechas de materiales naturales. Me encanta el que tengo yo, el EnergyBrush de P. Jentschura. Sus cerdas contienen cobre y zinc auténticos, lo que permite que los minerales se absorban directamente en la piel. (¡Genial!) He probado unos cuantos cepillos secos en mi vida y éste deja una fantástica sensación de hormigueo en la piel.

Una sesión de cepillado en seco puede durar entre 2 y 10 minutos; realmente depende del tiempo que quieras dedicarle. Tu piel brillará desde el interior. Te lo prometo.