Personalize o seu caminho: Dicas criativas de Ama Posey para quadros de visão que inspiram

Os quadros de visão são mais do que arte - são um reflexo poderoso de quem somos e de quem nos estamos a tornar. Para a artista e educadora Ama Posey, parceira do 1 Hotel San Francisco, criar um quadro de visão é uma prática intencional, que combina criatividade e atenção plena para inspirar crescimento, clareza e conexão.

Com um enfoque na sustentabilidade, Ama transforma materiais reutilizados em obras de arte significativas, encorajando-nos a criar os nossos sonhos enquanto honramos o mundo à nossa volta. Através de cada textura, imagem e palavra escolhida, os quadros de visão oferecem um lembrete silencioso para abraçar o que realmente importa e dar um passo corajoso em direção ao nosso futuro.

Inspirados pela abordagem ponderada de Ama, sentámo-nos com ela para explorar o poder da intenção criativa, descobrir formas únicas de personalizar o processo e saber como os quadros de visão nos podem guiar em direção à vida que imaginamos.

Os quadros de visão são mais do que simples colagens - são lembretes visuais das nossas intenções e sonhos. Como é que descobriu os quadros de visão e o que é que a inspirou a orientar os outros na sua criação?

Descobri o poder dos quadros de visualização durante um momento crucial da minha vida - a pandemia atingiu-me e acabei de ser despedida de um emprego que adorava, mas sabia que era uma oportunidade para me lançar no início do meu negócio como artista a tempo inteiro. Estava à procura de formas práticas de me ajudar a ultrapassar o medo e sabia que tinha de encontrar uma forma de organizar visualmente as minhas intenções, sonhos e o tipo de vida que queria construir. A criação de um quadro de visão ofereceu-me clareza e poder. Não se tratava apenas de cortar imagens - era um processo de reflexão sobre o que realmente importava e de lhe dar uma forma tangível. Ver essas intenções de uma forma diária e visual funcionou como um estímulo silencioso, ajudando-me a manter-me alinhada e concentrada no meu crescimento.

Esta experiência foi tão transformadora que me senti atraída a partilhá-la com os outros. Como artista e educadora artística, acredito profundamente na ligação entre criatividade e crescimento. Brianna Wiest escreve sobre como, se podemos sonhar com a pessoa que queremos ser, é porque essa versão de nós já existe - está à nossa espera. Só precisamos de ser intencionais e concentrar-nos o suficiente para nos aproximarmos dela. Os quadros de visão ajudam-nos a preencher essa lacuna. São uma ferramenta para manifestar não só o que queremos alcançar, mas também quem nos queremos tornar. Orientar os outros neste processo é como plantar sementes para uma vida mais intencional e inspirada.

Cada item de um quadro de visualização conta uma história. Quais são os materiais únicos ou inesperados que gosta de utilizar e como é que eles ajudam a tornar o quadro mais pessoal e ligado ao seu criador?

Adoro incorporar materiais que trazem uma textura inesperada, profundidade e significado a um quadro de visualização - elementos que vão para além das revistas normais. Alguns dos meus favoritos incluem páginas de livros reciclados, pedaços de tecido, notas escritas à mão, fotografias antigas ou até mesmo flores e folhas secas. Estes materiais carregam as suas próprias histórias e, muitas vezes, têm um impacto profundamente pessoal no criador.

Por exemplo, a utilização de um excerto de um poema ou de uma amostra de tecido de uma peça de roupa querida pode acrescentar camadas de história e emoção. Encorajo os participantes a explorarem para além do óbvio e a procurarem materiais que se pareçam com os seus. Um quadro de visão deve ter uma ligação única com a pessoa que o faz, reflectindo não só aspirações, mas também memórias, valores e a energia de onde se quer chegar. Cada item escolhido tem o poder de nos lembrar do que é possível e do que somos capazes de nos tornar.

Para os principiantes, a página em branco pode parecer assustadora. Qual é o seu conselho para quem está a começar o seu primeiro quadro de visão?

Começar é sempre a parte mais difícil, mas lembre-se: não há uma forma certa ou errada de fazer um quadro de visão. Encorajo os principiantes a começar com curiosidade, não com pressão. Comece por fazer a si próprio algumas perguntas simples e orientadoras: O que é que eu quero mais na minha vida? Como é que me quero sentir este ano? O que é que o crescimento representa para mim?

Acredito que somos capazes de nos tornarmos a pessoa com que sonhamos - esses sonhos existem por uma razão. Se o conseguirmos imaginar, podemos começar a construí-lo. Os quadros de visão são uma forma de dar esse primeiro passo. Ao colocar imagens, texturas e palavras na página, começará a ver que não está apenas a preencher um espaço em branco - está a criar um roteiro para o seu futuro. Em vez de se preocupar com a perfeição, concentre-se nos materiais e nas imagens que lhe agradam - não pense demasiado. Confie que a sua intuição o guiará. 

A sustentabilidade é um valor fundamental nos 1 Hotels, mesmo nos mais pequenos pormenores. Como é que alguém pode criar um quadro de visão com a sustentabilidade em mente, utilizando materiais que já tem ou que são de origem local?

A sustentabilidade e a criatividade andam de mãos dadas. Para o nosso workshop de quadros de visão, vamos utilizar livros vintage reciclados, revistas e outros materiais bonitos e reutilizados. Não há necessidade de comprar materiais novos quando já existem tantos objectos com significado à nossa volta. Calendários antigos, jornais, papel de embrulho e até embalagens podem oferecer texturas e imagens inspiradoras.
Procuro sempre fontes locais e pego em livros em lojas de segunda mão ou recolho elementos naturais como folhas, flores ou pequenos ramos. Ao utilizarmos o que já temos ou o que podemos encontrar perto de casa, o processo de criação de um quadro de visualização torna-se ainda mais intencional. Não só estamos a criar as nossas visões, como também estamos a comprometer-nos a viver de forma mais ponderada e sustentável.

Os workshops amplificam frequentemente a criatividade e a ligação. O que torna a experiência de criar um quadro de visão num ambiente de grupo tão poderosa e o que podem os convidados esperar da sua próxima sessão no 1 Hotel San Francisco?

Há algo de mágico em criar num ambiente de grupo. Quando nos juntamos com outras pessoas, entramos numa energia colectiva que amplifica a nossa própria criatividade e reflexão. As ideias fluem mais livremente e somos inspirados pelos sonhos, perspectivas e abordagens uns dos outros. Cria-se uma sensação de ligação - não só com os outros, mas também connosco próprios.

Na próxima sessão no 1 Hotel San Francisco, os convidados podem esperar uma experiência atenciosa e inspiradora. Forneceremos materiais bonitos e sustentáveis para o ajudar a criar um quadro de visão que seja ao mesmo tempo pessoal e fortalecedor. Guiarei os participantes através de sugestões e técnicas de reflexão que os ajudarão a estabelecer uma ligação com os seus objectivos, os seus valores e a pessoa em que se querem tornar em 2025. Juntos, vamos explorar a forma como a criatividade e a intenção podem ajudar-nos a concretizar as vidas com que sonhamos. É um espaço para brincar, auto-descobrir-se e crescer.

Os objectivos guiam-nos, mas o crescimento define-nos. Como é que incentiva os participantes a irem além das suas aspirações imediatas e a concentrarem-se na pessoa em que se querem tornar em 2025?

O crescimento tem estado sempre no centro do meu percurso criativo e pessoal. Vi em primeira mão como as práticas intencionais e criativas - como fazer quadros de visão - podem promover uma transformação significativa. No livro Your Brain on Art (O seu cérebro na arte), a investigação mostra que o envolvimento com a arte - através da criação, observação ou experiência - ativa as vias neurais que reduzem o stress, melhoram a função cognitiva e aumentam a resiliência emocional. A arte promove a alegria, reforça a plasticidade cerebral e ajuda-nos a viver de forma mais intencional, tornando-a uma ferramenta poderosa para a cura, o crescimento e a ligação. Na sua essência, a arte não é apenas uma forma de expressão; é uma ferramenta poderosa para viver uma vida mais rica e mais intencional.

É fácil definir intenções no início do ano, mas à medida que a vida se torna agitada, podemos perder a concentração e os nossos objectivos passam para segundo plano. Um quadro de visão serve como uma poderosa ferramenta visual para o lembrar dos seus objectivos e intenções - mantendo-o concentrado no que realmente importa. Não se trata apenas de sonhar, mas de regressar continuamente a esses sonhos e alinhar as suas acções para se tornar a pessoa que imagina. No workshop, oriento os participantes a reflectirem sobre o seu crescimento a longo prazo - não apenas os objectivos que querem alcançar, mas os valores, hábitos e qualidades que querem cultivar. Quem é que quer ser em 2025? Como é que se quer mostrar a si próprio e ao mundo? Ao criarem quadros de visão, os participantes partem com um lembrete tangível para se concentrarem na manifestação do seu devir ao longo do ano.