Viver Positivamente: Escovagem a seco

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Viver Positivamente tem tudo a ver com os gestos simples que podem fazer uma grande diferença na forma como vivemos e nos sentimos. Um dos meus rituais de beleza e amor-próprio favoritos de sempre é a escovagem a seco - e é uma forma maravilhosa de tirar alguns minutos do seu dia para fazer bem à sua mente e ao seu corpo. Então, o que é a escovagem a seco? É exatamente o que parece, escovar a pele com uma escova seca!

Benefícios da escovagem a seco

Para além dos benefícios meditativos de dedicar alguns minutos a este ritual de amor-próprio, existem alguns outros bónus que pode esperar.

Estimula o fluxo linfático: O sistema linfático faz parte do sistema circulatório do corpo e é vital para o nosso sistema imunitário. Os vasos linfáticos transportam a linfa em direção ao coração e é por isso que escovamos em direção a ele. Quando escovamos a seco, estimulamos o fluxo da linfa, o que ajuda a reduzir as toxinas e auxilia na drenagem linfática. É um poderoso desintoxicante
Esfoliante: O processo de escovagem remove a pele morta e seca, desobstrui os poros e deixa a pele muito macia e firme. Tudo isto é muito útil durante esta estação a que chamamos inverno.
Reduz a celulite: A escovagem a seco ajuda a suavizar os depósitos de gordura dura por baixo da pele e distribui a gordura uniformemente. Muitas mulheres afirmam que ajuda a alisar as pernas
É energizante: devido à sensação de agitação e revigoramento da pele, é uma óptima maneira de começar o dia. Sabe mesmo bem e torna-se viciante
Há um pequeno processo e é melhor fazê-lo antes do duche. Deve escovar sempre em direção ao coração, o que é melhor para o seu sistema linfático, bem como para a circulação geral. Comece pelos pés e vá subindo pelo corpo, desde as pernas até aos braços, peito, costas e barriga. Evite o rosto. Também pode adicionar óleos essenciais à sua escova seca, colocando primeiro algumas gotas do óleo na sua mão e depois esfregando-o nas cerdas.

Torna-se quase um processo meditativo, por isso não tenha pressa e concentre-se na vibração que a escova deixa na sua pele. O seu corpo ficará cheio de energia depois, e é por isso que é ótimo fazê-lo de manhã antes de entrar no duche.

É melhor investir numa escova de alta qualidade com cerdas feitas de materiais naturais. Adoro a que tenho, que é a EnergyBrush da P. Jentschura. As suas cerdas contêm cobre e zinco verdadeiros, o que permite que os minerais sejam diretamente absorvidos pela sua pele. (Fixe!) Já experimentei algumas escovas secas no meu tempo e esta deixa uma fantástica sensação de formigueiro na pele.

Uma sessão de escovagem a seco pode durar entre 2 a 10 minutos; depende realmente do tempo que quiser despender com ela. A sua pele vai brilhar de dentro para fora. Promessa.