Encontrar um sentido na vida quotidiana

For the past eight years, we at Holstee have been exploring what it means to live a meaningful life. We’ve done our homework, diving into ancient philosophy, studying positive psychology, and staying on top of the latest research from modern science. While we are far from having all the answers, we have learned a lot. Here are three learnings that have really stuck with us:
 

1) A dor é inevitável; o sofrimento é uma escolha

Our favorite example of this comes from Viktor Frankl. In his book “Man’s Search for Meaning,” he describes the experience of arriving at a concentration camp in Nazi Germany. He is immediately stripped of everything he has, his hair is shaved, and he is left to stand in a room of similarly affected people — some strangers, others he’d known all his life. It is at that moment that Frankl has the realization that even though everything — his possessions, his family, his dignity — had been taken away from him, he still had the power choose how he would react to the situation in front of him. This is an extreme example, but it shows how in our lives, things might happen that were not in our plans and are out of our control. But the way we react to them is always our choice.
 

2) Valores intrínsecos FTW

Não há nada de errado com a fama, a riqueza ou o facto de se querer ter uma boa aparência - cada um destes valores extrínsecos pode resultar de uma prática perfeitamente saudável. O que é preciso ter em conta aqui é que a sociedade tem tendência para celebrar os nossos valores extrínsecos. Quando isso acontece, é muitas vezes à custa dos nossos valores intrínsecos - ou dos valores que nos levam a crescer, a tornarmo-nos melhores seres humanos e a encontrar a verdadeira felicidade sustentada. Por isso, se alguma vez chegar a um ponto em que os valores extrínsecos se tornem a sua principal motivação, isso pode ser um sinal para se verificar a si próprio e reequilibrar as suas prioridades.
 

3) Concentrar-se no que é importante

A capacidade de concentrar a nossa atenção onde quisermos e quando quisermos é mais difícil e mais valiosa do que nunca. Intuitivamente, sabemos que devemos dedicar mais tempo às coisas que realmente nos interessam e deixar de lado as coisas que parecem urgentes. A realidade é que vivemos numa cultura orientada para as notificações que valoriza a gratificação instantânea, o que torna super difícil - mas não impossível - concentrarmo-nos no que é importante. Requer tanto um desejo como uma prática regular.

Pôr em prática estas aprendizagens não é um destino - é uma viagem ao longo da vida que iniciámos em conjunto com a nossa comunidade Holstee. Convidamo-lo a juntar-se a nós.
 

Michael Radparvar é o cofundador da Holstee, cujo percurso começou em 2009 com a popularidade viral do Manifesto da sua empresa. Atualmente, a Holstee ajuda as pessoas conscientes (como você!) a viver uma vida com mais significado através de guias práticos, arte inspiradora, conteúdos selecionados e uma comunidade com ideias semelhantes. Através da nossa assinatura mensal, exploramos 12 temas inspirados na ciência da atenção plena, na psicologia positiva e na filosofia antiga.

Michael e a sua equipa na Holstee estabeleceram recentemente uma parceria com a 1Hotels para criar o Meaningful Meetings, um programa recém-lançado baseado na atenção plena que foi concebido para transformar a forma como abordamos as reuniões.