Encontrar um sentido na vida quotidiana

Nos últimos oito anos, nós da Holstee temos explorado o que significa viver uma vida com significado. Fizemos o nosso trabalho de casa, mergulhando na filosofia antiga, estudando psicologia positiva e mantendo-nos a top últimas pesquisas da ciência moderna. Embora estejamos longe de ter all respostas, aprendemos muito. Aqui estão três lições que realmente ficaram gravadas em nós:
 

1) A dor é inevitável; o sofrimento é uma escolha

O nosso exemplo favorito disso vem de Viktor Frankl. No seu livro «Man’s Search for Meaning» (A Busca do Homem pelo Significado), ele descreve a experiência de chegar a um campo de concentração na Alemanha nazista. Ele é imediatamente despojado de tudo o que possui, tem o cabelo raspado e é deixado numa sala com outras pessoas na mesma situação — algumas desconhecidas, outras que ele conhecia all . É nesse momento que Frankl percebe que, embora tudo — os seus bens, a sua família, a sua dignidade — lhe tenha sido tirado, ele ainda tinha o poder de escolher como reagir à situação diante dele. Este é um exemplo extremo, mas mostra como, nas nossas vidas, podem acontecer coisas que não estavam nos nossos planos e estão fora do nosso controlo. Mas a forma como reagimos a elas é sempre uma escolha nossa.
 

2) Valores intrínsecos FTW

Não há nada de errado com a fama, a riqueza ou o facto de se querer ter uma boa aparência - cada um destes valores extrínsecos pode resultar de uma prática perfeitamente saudável. O que é preciso ter em conta aqui é que a sociedade tem tendência para celebrar os nossos valores extrínsecos. Quando isso acontece, é muitas vezes à custa dos nossos valores intrínsecos - ou dos valores que nos levam a crescer, a tornarmo-nos melhores seres humanos e a encontrar a verdadeira felicidade sustentada. Por isso, se alguma vez chegar a um ponto em que os valores extrínsecos se tornem a sua principal motivação, isso pode ser um sinal para se verificar a si próprio e reequilibrar as suas prioridades.
 

3) Concentrar-se no que é importante

A capacidade de concentrar a nossa atenção onde quisermos e quando quisermos é mais difícil e mais valiosa do que nunca. Intuitivamente, sabemos que devemos dedicar mais tempo às coisas que realmente nos interessam e deixar de lado as coisas que parecem urgentes. A realidade é que vivemos numa cultura orientada para as notificações que valoriza a gratificação instantânea, o que torna super difícil - mas não impossível - concentrarmo-nos no que é importante. Requer tanto um desejo como uma prática regular.

Pôr em prática estas aprendizagens não é um destino - é uma viagem ao longo da vida que iniciámos em conjunto com a nossa comunidade Holstee. Convidamo-lo a juntar-se a nós.
 

Michael Radparvar é o cofundador da Holstee, cujo percurso começou em 2009 com a popularidade viral do Manifesto da sua empresa. Atualmente, a Holstee ajuda as pessoas conscientes (como você!) a viver uma vida com mais significado através de guias práticos, arte inspiradora, conteúdos selecionados e uma comunidade com ideias semelhantes. Através da nossa assinatura mensal, exploramos 12 temas inspirados na ciência da atenção plena, na psicologia positiva e na filosofia antiga.

Michael e a sua equipa na Holstee estabeleceram recentemente uma parceria com a 1Hotels para criar o Meaningful Meetings, um programa recém-lançado baseado na atenção plena que foi concebido para transformar a forma como abordamos as reuniões.