Ayurveda 101

Por: Tonya Papanikolov

Devo começar por dizer que a Ayurveda não é um tema fácil de ensinar num curso intensivo, pois é o sistema de autocura mais antigo e original do mundo, no qual se baseia grande parte da medicina moderna. Seria possível passar muitos anos try a arranhar a superfície dos seus vastos ensinamentos, mas vou try resumir aqui a essência da Ayurveda.

A Ayurveda remonta a mais de cinco mil anos atrás, quando os sábios e rishis da Índia concederam os ensinamentos à humanidade como parte do vasto sistema espiritual de conhecimento védico e iogue. Os ensinamentos foram registados pela primeira vez nos Vedas, a literatura existente mais antiga do mundo.

Ayurveda traduz-se literalmente por "conhecimento da vida" ou "ciência da vida". Trata-se de um sistema holístico de medicina. O sistema de ioga foi criado para lidar com o sofrimento espiritual e a Ayurveda para lidar com o sofrimento mental e físico. Não é apenas um sistema de medicina no sentido convencional de metodologia para o tratamento de doenças - é um modo de vida que nos ensina a manter a saúde e a melhorar tanto a nossa energia como a nossa consciência; como viver a vida em todo o nosso potencial humano e espiritual.

A Ayurveda baseia-se nos cinco elementos: éter, ar, fogo, água e terra. São estes elementos e a sua dança dinâmica em constante mudança que permitem a enorme diversidade da vida. Este conceito dos cinco elementos é o coração da ciência ayurvédica.

Os cinco elementos básicos manifestam-se no corpo humano como três constituições básicas, conhecidas como tridosha ou simplesmente os três doshas, que são: vata, pitta, kapha. Estes são conhecidos como as constituições humanas e cada um de nós tem all , mas um deles geralmente predomina. Parte da compreensão e descoberta de como a Ayurveda se encaixa nas nossas vidas é avaliar e tomar consciência de qual é o nosso dosha. É importante notar que uma constituição se forma quando temos um desequilíbrio no nosso corpo. all com uma tendência para mostrar aspetos de uma determinada constituição quando estamos desequilibrados.

Eis os três doshas:

Vata (Ar + Espaço) - este dosha está associado ao movimento e ao ar. As pessoas com este dosha são frequentemente magras, têm menos peso corporal, pele seca e áspera, cabelo seco, apetite variável, mente ativa e inquieta, tendência emocional para a ansiedade, o medo e a insegurança. Estas pessoas são criativas, activas, atentas e inquietas. Falam e andam depressa, mas cansam-se facilmente.
Pitta (Fogo + Água) - associado ao calor do corpo e à digestão. As pessoas com este dosha têm frequentemente uma constituição física moderada, pele e cabelo macios, oleosos e quentes, forte apetite, uma mente agressiva e inteligente, tendência emocional para a raiva e o ciúme. Estas pessoas são ambiciosas e gostam de ser líderes.
Kapha (Água + Terra) - este dosha está associado à estabilidade, energia e lubrificação. O tipo de corpo tende para o excesso de peso, o cabelo é espesso e oleoso. Têm uma mente calma e lenta. O temperamento emocional é calmo, ganancioso e apegado, tem tendência para a acumulação, a posse e a possessividade. Estas pessoas tendem a ser ricas. Ganham dinheiro e são boas a agarrá-lo.
Os doshas são muito mais extensos do que as descrições acima, mas talvez se veja num deles? Isto é apenas um ponto de partida para o ajudar a avaliar onde se encontra neste momento. Os tridoshas estão sempre a interagir e a mudar, especialmente em relação ao nosso ambiente e dieta.