Afstemming naar binnen: Kanekshun's multisensorische rituelen voor de Nationale Wellness Maand

Kanekshun (CON-NEC-TION) is een merk voor meditatie en sound healing dat geworteld is in het idee dat we allemaal met elkaar verbonden zijn, vooral door onze energie en ademhaling. Door meditatie, sound healing, beweging en unieke activiteiten te combineren, creëert Kanekshun een multi-zintuiglijke ervaring die je in staat stelt dieper in de lagen van jezelf te graven om genezing, groei en zelfonderzoek te onthullen.

Sabrina Badeaux, oprichter van Kanekshun, is de vaste klankhealer van 1 Hotel South Beach. Door haar uitgebreide ervaring als yoga-instructeur en klankgenezeres heeft ze ongelooflijke manieren ontdekt om mooie momenten van rust en expansie te brengen door middel van mindfulness. Haar klankbaden weerklinken niet alleen fascinerende frequenties die je energie reinigen en je innerlijke harmonie herstellen, maar haar verzameling zelfzorgoefeningen geeft je toegang tot rustgevende momenten van pauze gedurende je dag, waar je ook bent.

Ter ere van de Maand van het Welzijn spraken we met Sabrina over haar favoriete welzijns- en zelfzorgrituelen en de prachtige merkethos achter Kanekshun. We hopen dat haar rustgevende wijsheid en toegankelijke aanpak je inspireren om deze maand en daarna nieuwe manieren te vinden om je welzijn te koesteren.

Sabrina Badeaux, oprichter van Kanekshun, over de verbindende kracht van mindfulness

Uw merk is diep geworteld in mindfulness en verbinding door middel van verschillende wellnesspraktijken. Kunt u nader ingaan op uw kernprincipes en hoe deze overeenkomen met die van 1 Hotels?

Kanekshun heeft altijd een mooie synergie gevoeld tussen onze waarden en die van 1 Hotels. Het is geweldig om met een accommodatie te werken die de behoefte om onszelf te koesteren respecteert, vooral als je reist. Onze ervaringen zijn ontworpen om gasten de mogelijkheid te geven om diep op zichzelf in te tunen. Wij geloven dat het in deze momenten van pauze is dat we echt het gefluister van onze ziel kunnen horen. Dit interne lied kan ons krachtige dingen vertellen en leren: hoe we beter voor onszelf kunnen zorgen, hoe we de zaadjes voor nieuwe ideeën kunnen planten en hoe we ons kunnen verjongen. We geloven ook in de balans tussen spel en mindfulness en we proberen die balans in elk aanbod aan te bieden als een zoete herinnering aan de gasten dat het leven een prachtig avontuur is dat bedoeld is om ten volle te worden geleefd. 

Ter ere van de Nationale Wellness Maand willen we welzijn en zelfzorg benadrukken. Welke voordelen bieden Kanekshun's multi-zintuiglijke ervaringen zoals meditatie, klankhealing en ademwerk aan gasten die jullie wellness evenementen bijwonen?

Tijdens onze evenementen op het terrein kunnen gasten een diep doordringende meditatieve ervaring verwachten die gebruik maakt van speciaal samengestelde frequenties en muziek om een zachte maar diepe reis naar binnen te maken, onze hersengolven te vertragen en ons innerlijke bewustzijn te verhogen. Deze ervaringen bevorderen ontspanning, verminderen angst en stress en helpen ons de harmonie te herstellen in ons zenuwstelsel - ons fysieke en energetische lichaam. Het proces is eenvoudig: je vertraagt je ademhaling, stemt je af op je innerlijke wereld, dompelt je onder in de helende klanken en geniet van de voordelen wanneer je terugkeert naar het dagelijks leven.

Ademwerk en journaling zijn essentiële onderdelen van Kanekshun's rituelen. Heb je tips voor mensen die dit willen integreren in hun dagelijkse routines en welke voordelen ze kunnen verwachten? Misschien wat inzichten over het creëren van momenten van pauze, oprechte verbinding of zelfonderzoek. 

Beginnen met mindfulness kan ontmoedigend of zelfs intimiderend lijken. We geloven vaak dat we niet weten hoe we "stil" moeten of kunnen zijn. De eerste stap is dus geloven en begrijpen dat het eigenlijk heel eenvoudig is. Pauzemomenten creëren betekent niet dat je zonder gedachten of in stilte moet zitten, het kan er elke dag anders uitzien en voelen, afhankelijk van wat je lichaam en geest nodig hebben. Sommige dagen heb ik behoefte aan een zweterig dansfeest in mijn woonkamer, andere dagen stem ik graag af op een opgenomen meditatie. Mijn favoriete oefening is om naar buiten te gaan, een wandeling te maken, in de oceaan te springen of in het park met mijn voeten op het verse gras te staan.

De natuur in gaan helpt ons niet alleen om onze eigen vibratie te verhogen als we de energie van de natuur absorberen, maar het geeft ons ook de kans om ons lichaam te bewegen, frisse lucht in te ademen, afstand te nemen van onze dagelijkse taken en gewoon te ZIJN.

De andere twee hulpmiddelen die ik dagelijks gebruik zijn mijn dagboek en mijn ademhaling. Mijn dagboek geeft me een open oor en een leeg canvas om mijn gedachten, ideeën, angsten en meer te delen zonder oordeel. Het enige wat ik nodig heb is een pen en ik kan een moment van persoonlijke verbinding vinden. Ik gebruik er een paar per keer, zodat ik een beroep kan doen op deze praktijk wanneer ik het nodig heb, dus ik heb geen excuus! Ik heb één dagboek thuis naast mijn bed liggen en een kleinere die in mijn dagelijkse handtas past. Wat ademwerk betreft: onze adem is het krachtigste instrument dat we hebben. Het kan ons helpen stagnerende energie te verplaatsen, onze zintuigen wakker te maken zodat we ons kunnen voorbereiden op de dag, ons kalmeren op momenten van stress en ons helpen voor te bereiden op een betere slaap. Het opstarten van een mindful ritueel kost tijd en toewijding, dus probeer iets te vinden waar je plezier aan beleeft en probeer het een maand. Probeer het te combineren met iets wat je graag doet, zoals matcha drinken of wandelen met je pup.

Stem af op onder de blauwe maan

Kom bij ons in 1 Hotel South Beach voor een prachtig moment van rust onder de zeldzame blauwe maan van augustus, een fenomeen dat maar eens in de 2,7 jaar voorkomt. Terwijl je je afstemt op je lichaam en je ademhaling op ons prachtige terras aan de oceaan, voel je je zorgen en stress wegdrijven op de klanken van een rustgevend klankbad, samengesteld door Kanekshun.

Er wordt gezegd dat de energie van een Blauwe Maan ideaal is voor manifestatie en het stellen van intenties, dus wees voorbereid om nieuwe helderheid naar de oppervlakte te zien komen als de geluidsfrequenties over je heen spoelen.