Afstemming naar binnen: Kanekshun's multisensorische rituelen voor de Nationale Wellness Maand

Kanekshun (CON·NEC·TION) is een merk voor meditatie en klankheling dat is gebaseerd op het idee dat we all zijn, vooral via onze energie en ademhaling. Door meditatie, klankheling, beweging en unieke activiteiten te combineren, creëert Kanekshun een multisensorische ervaring die je in staat stelt om dieper in jezelf te graven en zo heling, groei en zelfontdekking te ervaren.

Sabrina Badeaux, oprichter van Kanekshun, is de vaste klankhealer van 1 Hotel South Beach. Door haar uitgebreide ervaring als yoga-instructeur en klankgenezeres heeft ze ongelooflijke manieren ontdekt om mooie momenten van rust en expansie te brengen door middel van mindfulness. Haar klankbaden weerklinken niet alleen fascinerende frequenties die je energie reinigen en je innerlijke harmonie herstellen, maar haar verzameling zelfzorgoefeningen geeft je toegang tot rustgevende momenten van pauze gedurende je dag, waar je ook bent.

Ter ere van de Maand van het Welzijn spraken we met Sabrina over haar favoriete welzijns- en zelfzorgrituelen en de prachtige merkethos achter Kanekshun. We hopen dat haar rustgevende wijsheid en toegankelijke aanpak je inspireren om deze maand en daarna nieuwe manieren te vinden om je welzijn te koesteren.

Sabrina Badeaux, oprichter van Kanekshun, over de verbindende kracht van mindfulness

Uw merk is diep geworteld in mindfulness en verbinding door middel van verschillende wellnesspraktijken. Kunt u nader ingaan op uw kernprincipes en hoe deze overeenkomen met die van 1 Hotels?

Kanekshun heeft altijd een mooie synergie gevoeld tussen onze waarden en die van 1 Hotels. Het is geweldig om samen te werken met een accommodatie die het belang van zelfzorg erkent, vooral tijdens het reizen. Onze ervaringen zijn ontworpen om gasten de kans te geven om diep in contact te komen met zichzelf. Wij geloven dat we juist in deze momenten van rust echt naar onze ziel kunnen luisteren. Dit innerlijke lied kan ons krachtige dingen vertellen en leren: hoe we beter voor onszelf kunnen zorgen, hoe we de kiem kunnen leggen voor nieuwe ideeën en hoe we ons kunnen verjongen. Wij geloven ook in de balans tussen plezier en mindfulness, en we try die balans in al onze aanbiedingen try , als een vriendelijke herinnering aan onze gasten dat het leven een prachtig avontuur is dat ten volle geleefd moet worden. 

Ter ere van de Nationale Wellness Maand willen we welzijn en zelfzorg benadrukken. Welke voordelen bieden Kanekshun's multi-zintuiglijke ervaringen zoals meditatie, klankhealing en ademwerk aan gasten die jullie wellness evenementen bijwonen?

Tijdens onze evenementen op het terrein kunnen gasten een diep doordringende meditatieve ervaring verwachten die gebruik maakt van speciaal samengestelde frequenties en muziek om een zachte maar diepe reis naar binnen te maken, onze hersengolven te vertragen en ons innerlijke bewustzijn te verhogen. Deze ervaringen bevorderen ontspanning, verminderen angst en stress en helpen ons de harmonie te herstellen in ons zenuwstelsel - ons fysieke en energetische lichaam. Het proces is eenvoudig: je vertraagt je ademhaling, stemt je af op je innerlijke wereld, dompelt je onder in de helende klanken en geniet van de voordelen wanneer je terugkeert naar het dagelijks leven.

Ademwerk en journaling zijn essentiële onderdelen van Kanekshun's rituelen. Heb je tips voor mensen die dit willen integreren in hun dagelijkse routines en welke voordelen ze kunnen verwachten? Misschien wat inzichten over het creëren van momenten van pauze, oprechte verbinding of zelfonderzoek. 

Beginnen met mindfulness kan ontmoedigend of zelfs intimiderend lijken. We geloven vaak dat we niet weten hoe we "stil" moeten of kunnen zijn. De eerste stap is dus geloven en begrijpen dat het eigenlijk heel eenvoudig is. Pauzemomenten creëren betekent niet dat je zonder gedachten of in stilte moet zitten, het kan er elke dag anders uitzien en voelen, afhankelijk van wat je lichaam en geest nodig hebben. Sommige dagen heb ik behoefte aan een zweterig dansfeest in mijn woonkamer, andere dagen stem ik graag af op een opgenomen meditatie. Mijn favoriete oefening is om naar buiten te gaan, een wandeling te maken, in de oceaan te springen of in het park met mijn voeten op het verse gras te staan.

De natuur in gaan helpt ons niet alleen om onze eigen vibratie te verhogen als we de energie van de natuur absorberen, maar het geeft ons ook de kans om ons lichaam te bewegen, frisse lucht in te ademen, afstand te nemen van onze dagelijkse taken en gewoon te ZIJN.

De andere twee hulpmiddelen die ik dagelijks gebruik, zijn mijn dagboek en mijn ademhaling. Mijn dagboek biedt me een luisterend oor en een leeg canvas om mijn gedachten, ideeën, angsten en meer te delen zonder oordeel. All nodig heb is een pen, en ik kan een moment van persoonlijke verbinding vinden. Ik heb er een paar die ik tegelijkertijd gebruik, zodat ik deze praktijk kan toepassen wanneer ik het nodig heb, dus ik heb geen excuus! Ik heb één dagboek thuis naast mijn bed en een kleiner exemplaar dat in mijn dagelijkse handtas past. Wat ademhaling betreft: onze adem is het krachtigste hulpmiddel dat we hebben. Het kan ons helpen om vastzittende energie te verplaatsen, onze zintuigen te prikkelen zodat we ons kunnen voorbereiden op de dag, ons te kalmeren in momenten van stress en ons te helpen om ons voor te bereiden op een betere nachtrust. Het starten van een mindful ritueel kost tijd en toewijding, dus try iets try vinden wat je leuk vindt en try het een maand try . Om je consistentie te vergroten, try het try met iets wat je graag doet, zoals het drinken van je matcha of het uitlaten van je hond.

Stem af op onder de blauwe maan

Kom bij ons in 1 Hotel South Beach voor een prachtig moment van rust onder de zeldzame blauwe maan van augustus, een fenomeen dat maar eens in de 2,7 jaar voorkomt. Terwijl je je afstemt op je lichaam en je ademhaling op ons prachtige terras aan de oceaan, voel je je zorgen en stress wegdrijven op de klanken van een rustgevend klankbad, samengesteld door Kanekshun.

Er wordt gezegd dat de energie van een Blauwe Maan ideaal is voor manifestatie en het stellen van intenties, dus wees voorbereid om nieuwe helderheid naar de oppervlakte te zien komen als de geluidsfrequenties over je heen spoelen.