De ‘Confidence Reset’ met Jules Von Hep

Er is geen gebrek aan advies over hoe je kunt stralen. Nieuwe huidverzorgingsroutines, ochtendrituelen, productiviteitstips en wellness-trends all dat we ons gelukkiger, gezonder en zelfverzekerder zullen voelen. Maar volgens wellness-voorvechter en presentatrice Jules Von Hep heeft echt zelfvertrouwen maar heel weinig te maken met perfectie. Het komt voort uit de relatie die je met jezelf hebt.

In de aanloop naar zijn inspirerende workshop bij 1 Hotel Mayfair, spraken we met Jules over het cultiveren van een innerlijke uitstraling, het omarmen van authenticiteit en het opmerken van de alledaagse 'glimpjes' die ons helpen weer in contact te komen met onszelf. Van het in een ander perspectief plaatsen van de 'Sunday scaries' tot het creëren van omgevingen die het zenuwstelsel kalmeren: hij deelt de eenvoudige oefeningen die zijn eigen reis hebben gevormd en legt uit waarom echt zelfvertrouwen niet gaat over iemand anders worden, maar over leren jezelf niet langer in de steek te laten.

Ontdek je innerlijke uitstraling met Jules Von Hep

De zomer heeft de neiging om ons het gevoel te geven dat we meer in het oog springen, in positieve of negatieve zin. Wat betekent ‘innerlijke uitstraling’ voor jou, en hoe kunnen mensen die cultiveren, los van huidverzorging of uiterlijk?

Voor mij is innerlijke uitstraling de energie die je uitstraalt als je je verbonden voelt met jezelf. Er zijn talloze handleidingen over hoe je aan de buitenkant kunt stralen, dus richten we onze aandacht vaak daarop. Maar de echte uitstraling komt van binnenuit.

Bij innerlijke uitstraling gaat het er niet om dat je de luidruchtigste persoon in de kamer bent, er perfect uitziet of je elke seconde van de dag zelfverzekerd voelt. Het gaat erom dat je weet wie je bent, onder all lawaai en de rol die je dagelijks speelt. Je ware zelf.

In de zomer kunnen we ons ontzettend kwetsbaar voelen. Plotseling dragen we minder kleding, worden er meer foto’s gemaakt en krijg je het gevoel dat iedereen om je heen moeiteloos het beste uit het leven haalt. Maar zelfvertrouwen en een positieve innerlijke energie ontstaan niet doordat je jezelf klein maakt, verandert of jezelf afstraft om zo ‘acceptabeler’ te worden. Ze groeien pas wanneer je ophoudt jezelf te behandelen als een probleem dat opgelost moet worden.

Je cultiveert je innerlijke uitstraling door de dingen die niet iedereen per se ziet: de manier waarop je tegen jezelf praat, de grenzen die je stelt, de mensen met wie je je omringt en de beloften die je aan jezelf nakomt. Huidverzorging kan je laten stralen, maar je eigenwaarde is wat je echt laat stralen.

In je workshop ga je in op zelfvertrouwen, intuïtie en de dagelijkse ‘glimpjes’ van het leven. Wat is een eenvoudige oefening die iedereen deze week kan doen en die de grootste invloed heeft op hoe iemand voor zichzelf opkomt?

Begin met het verzamelen van glimmers.

Een sprankje is een heel kort moment dat je weer bij jezelf brengt, het tegenovergestelde van een trigger. Een sprankje is een moment dat, als je er echt op afstemt, de kracht heeft om all één klap dankbaarheid, een gevoel van aanwezigheid, humor en geluk te schenken. Glimpjes hebben het vermogen om ons echt levend te laten voelen, maar zoveel mensen staan er niet voor open en laten ze aan zich voorbijgaan. Het kan je favoriete liedje zijn dat onverwachts klinkt, een koekje bij je koffie zonder aanleiding, een bloem die ergens groeit waar dat niet zou moeten, of een oude vriend tegenkomen die je al tijden niet hebt gezien. 

Hoe meer je ze opmerkt, hoe meer je in het hier en nu bent, en juist in dat hier en nu komt je intuïtie sterker naar voren. Maak foto’s van je momentjes van inspiratie en bewaar ze in een speciaal album op je telefoon!

Heel veel mensen voelen zich op maandag overweldigd. Als je gasten zou kunnen helpen om één gewoonte of manier van denken te veranderen voordat de week begint, wat zou dat dan zijn?

Ik zou straf willen vervangen door voeding.
Zoveel van ons beginnen de week met een mentale lijst van alles wat we moeten verbeteren: gezonder eten, harder werken, productiever zijn, meer sporten, ons hele leven al voor de lunch op orde hebben. We worden op maandag wakker en voelen ons dan al achterop.
In plaats daarvan moedig ik mensen aan om zich af te vragen: wat heb ik nodig om me deze week gesteund te voelen?

Die vraag zorgt voor een heel andere energie. Het kan betekenen dat je je lichaam in beweging brengt omdat je je er levendig door voelt, niet omdat je het vervelend vindt, of dat je een avond voor jezelf vrijhoudt, iets voedzaams klaarmaakt of besluit dat één belangrijke taak genoeg is.

Maandag heeft een slechte reputatie, en de ‘zondagse angsten’ helpen daar ook niet bij. Maandag is een dag vol overvloed en verwondering, niet een dag van verdriet of spijt.

Je hebt een carrière opgebouwd waarin je mensen aanmoedigt om zichzelf op een authentieke manier te accepteren. Was er een moment in je eigen levensloop dat je kijk op zelfvertrouwen volledig heeft veranderd?

Mijn kijk op zelfvertrouwen is veranderd door mijn jarenlange ervaring als spraytanner, wat mij op weg heeft geholpen naar een carrière als oprichter van een wereldwijd merk en schoonheidsexpert.

Ik heb met duizenden mensen gewerkt, van beroemdheden die zich voorbereidden op rode lopers tot mensen die zich klaarmaakten voor vakanties, bruiloften of gewoon mensen die zich goed wilden voelen. Bijna iedereen begon met aan te geven wat ze niet leuk vonden aan zichzelf. Ze verontschuldigden zich voor hun buik, hun benen, hun littekens of de manier waarop hun lichaam was veranderd.

Toch zag ik nooit de gebreken die ze beschreven. Ik zag mensen. Ik zag de verhalen die hun lichamen met zich meedroegen.
Het deed me beseffen hoe vertekend onze relatie met onszelf kan worden. We spreken tegen onszelf op manieren waarop we nooit tegen iemand zouden spreken die recht voor ons staat.

Ik werd vroeger ook gepest, en lange tijd dacht ik dat zelfvertrouwen betekende dat ik een versie van mezelf moest creëren die niemand kon kwetsen. Maar echt zelfvertrouwen is geen pantser. Het is niet doen alsof niets je raakt. Het is weten dat je waardevol bent, zelfs als je je kwetsbaar, onzeker of anders voelt.
Zelfvertrouwen ging voor mij steeds minder over onbevreesd zijn en steeds meer over weigeren mezelf in de steek te laten.

1 Hotel Mayfair ontworpen als een plek om even tot rust te komen en weer in contact te komen met de natuur, zelfs midden in Londen. Hoe beïnvloedt de omgeving waarin je je bevindt je gemoedstoestand, en wat zorgt ervoor dat een ruimte voor jou een herstellend effect heeft?

Onze omgeving staat voortdurend in wisselwerking met ons zenuwstelsel, of we ons daar nu bewust van zijn of niet. Licht, textuur, geur, geluid en de natuur kunnen all hoe we ons voelen en op het tempo waarin we ons bewegen.

Ik breng een groot deel van mijn leven door met reizen, lezingen geven, creatief bezig zijn en onder de mensen zijn, dus rustgevende ruimtes zijn ontzettend belangrijk voor mij. Ik voel me aangetrokken tot natuurlijke materialen, groen, warm licht en alles wat me aan de aarde doet denken. Een ruimte hoeft niet helemaal stil te zijn, maar je moet er wel weer naar jezelf kunnen luisteren. Ik ben een groot fan van elke ruimte die me het gevoel geeft dat ik even ben ontsnapt, of dat ik me ergens heb verstopt.

De natuur weet ons op prachtige wijze eraan te herinneren dat alles in cycli verloopt en dat we niet op de aarde leven, maar deel uitmaken van de aarde. Niets bloeit voortdurend. Er zijn seizoenen voor groei, verval, rust en een nieuw begin. Door die elementen in het hart van een stad te brengen, ontstaat er ruimte om zachter te worden.

Voor mij is een rustgevende plek een plek waar mijn schouders vanzelf ontspannen, zonder dat iemand me dat hoeft te zeggen. Het is een plek die niets van me vraagt en waar ik weer tot mezelf kan komen.