Mindful Miles: Vind vreugde in de reis met inspirerende hardlooptips van Matt James

In al onze heiligdommen vieren we graag het hardlopen en het vermogen ervan om onze ogen te openen voor de schoonheid van de natuur, vooral in stedelijke omgevingen. Van hardloopclubs tot speciale activiteiten zoals deze, we hopen een diepere band met de natuur te inspireren door bewuste kilometers te maken.

Ondernemer, bedenker en fervent hardloper Matt James deelt deze filosofie. Als iemand die jarenlang heeft hardgelopen, aan veel wedstrijden heeft meegedaan en anderen heeft getraind, weet hij hoe belangrijk het is om plezier in de reis te vinden. Samen met meer dan 52.000 andere hardlopers traint Matt momenteel voor de marathon van New York City op 3 november 2024 - een spannende race die door alle vijf stadsdelen loopt.

Ga een stapje verder in je hardloopreis door Matt's verhaal, wedstrijdstrategieën, hersteltips, specifieke inzichten voor beginnende marathoners en nog veel meer te ontdekken. Je kunt hem ook volgen op Instagram en TikTok voor muziektips, aanstekelijke energie, inspiratie tijdens het hardlopen en ongelooflijk eten!

De afstand gaan met Matt James

Marathons zijn een belangrijk onderdeel van je reis geworden en inspireren veel van je volgers. Wat motiveerde je om marathons te gaan lopen en hoe heeft het je benadering van fitness en het leven in het algemeen beïnvloed? 

Hardlopen is iets waar ik al heel lang van geniet. Ik ben serieuzer gaan hardlopen tijdens mijn eerste baan na mijn studie bij PNC Bank in Pittsburgh met een club collega's. Het was een geweldige manier om mijn collega's te leren kennen, maar ik realiseerde me ook dat ik hardlopen leuk vond. Het was een geweldige manier om mijn collega's te leren kennen, maar ik realiseerde me ook dat ik hardlopen leuk vond. Terwijl mijn carrière en de steden waarin ik woonde veranderden, keerde ik altijd terug naar hardlopen. Het is de balans in mijn leven die me in staat stelt om me geweldig te voelen en een constant doel te hebben waar ik naar streef. 

Bij 1 Hotels omarmen we het idee dat de natuur een bron van vernieuwing en inspiratie kan zijn. Hoe integreer jij natuurlijke elementen of buitenruimtes in je trainingsroutine, voor herstel of motivatie? 

Bijna al mijn hardlooprondleidingen zijn buiten - ik loop graag hard, waar ter wereld ik ook ben, omdat ik zo een stad of plek verken. Ik heb zoveel unieke delen van de wereld te voet gezien en buiten zijn is zo aardend voor mij.

Wat is één cruciale tip die je nieuwe marathoners zou geven om hen te helpen niet alleen de race te voltooien, maar ook te genieten van het hele proces-van de voorbereiding tot het passeren van de finish? 

Het advies dat ik altijd geef en waar ik mezelf ook voortdurend aan herinner, is om te proberen gewoon van de wedstrijd te genieten, verwachtingen weg te nemen en er gewoon klaar voor te zijn. Het is zo makkelijk om nerveus te worden en hoge doelen te stellen, het is ook makkelijk om je daardoor te laten afleiden van het genieten van de race. Marathondagen zijn zo spannend en opwindend - breng wat van de tijd op het parcours door zonder muziek om de energie van de menigte en het natuurlijke landschap om je heen in je op te nemen - vooral in NYC. 

Voeding speelt een belangrijke rol bij het voorbereiden op de marathon. Hoe zorg je ervoor dat je maaltijden zowel voedend als energiegevend zijn en zijn er specifieke voedingsmiddelen of gewoonten waar je bij zweert voor optimale prestaties? 

Ik zweer bij een routine, ik ben vrij consistent met het voedsel dat ik eet in de aanloop naar de marathon. Ik eet bijna elke ochtend havermout met pindakaas als ontbijt en eet eiwitten met groenten als avondeten, met een paar smoothies tussendoor. 

Heb je hersteltechnieken of zelfzorgroutines voor na de marathon waarop je vertrouwt om zowel lichamelijk als geestelijk weer op krachten te komen na een marathon? 

Ik hou van een koude douche en een infraroodsauna om te herstellen. Ik heb ook een favoriete spa waar ik naartoe ga voor voet- en lichaamsmassages als mijn lichaam herstelt van de marathon. Zelfzorg is de sleutel tot een goed gevoel in de dagen na een grote wedstrijd!