Mindful Miles: Vind vreugde in de reis met inspirerende hardlooptips van Matt James

In al onze heiligdommen vieren we graag het hardlopen en het vermogen ervan om onze ogen te openen voor de schoonheid van de natuur, vooral in stedelijke omgevingen. Van hardloopclubs tot speciale activiteiten zoals deze, we hopen een diepere band met de natuur te inspireren door bewuste kilometers te maken.

Entrepreneur, creator, and avid runner Matt James, shares this philosophy. As someone who has run for years, run in many races, and trained others along the way, he appreciates the importance of finding joy in the journey. Now, along with over 52,000 other runners, Matt is currently training for the New York City Marathon on November 3, 2024—an exciting race that weaves through all five boroughs of the city.

Ga een stapje verder in je hardloopreis door Matt's verhaal, wedstrijdstrategieën, hersteltips, specifieke inzichten voor beginnende marathoners en nog veel meer te ontdekken. Je kunt hem ook volgen op Instagram en TikTok voor muziektips, aanstekelijke energie, inspiratie tijdens het hardlopen en ongelooflijk eten!

De afstand gaan met Matt James

Marathons zijn een belangrijk onderdeel van je reis geworden en inspireren veel van je volgers. Wat motiveerde je om marathons te gaan lopen en hoe heeft het je benadering van fitness en het leven in het algemeen beïnvloed? 

Hardlopen is iets waar ik al heel lang van geniet. Ik ben serieuzer gaan hardlopen tijdens mijn eerste baan na mijn studie bij PNC Bank in Pittsburgh met een club collega's. Het was een geweldige manier om mijn collega's te leren kennen, maar ik realiseerde me ook dat ik hardlopen leuk vond. Het was een geweldige manier om mijn collega's te leren kennen, maar ik realiseerde me ook dat ik hardlopen leuk vond. Terwijl mijn carrière en de steden waarin ik woonde veranderden, keerde ik altijd terug naar hardlopen. Het is de balans in mijn leven die me in staat stelt om me geweldig te voelen en een constant doel te hebben waar ik naar streef. 

Bij 1 Hotels omarmen we het idee dat de natuur een bron van vernieuwing en inspiratie kan zijn. Hoe integreer jij natuurlijke elementen of buitenruimtes in je trainingsroutine, voor herstel of motivatie? 

Almost all of my running is outside - I love to run wherever I am in the world because it is how I explore a city or a place. I have seen so many unique parts of the world by foot and being outside is so grounding to me.

Wat is één cruciale tip die je nieuwe marathoners zou geven om hen te helpen niet alleen de race te voltooien, maar ook te genieten van het hele proces-van de voorbereiding tot het passeren van de finish? 

The advice I always share, and also remind myself constantly is to try and just enjoy the race, remove expectations, and just show up ready. It is so easy to get nervous and set lofty goals, it is also easy to let that distract you from enjoying the race. Marathon days are so exciting and exhilarating - spend some of the time on the course without music taking in the energy of the crowd and the natural landscape around you - especially in NYC. 

Voeding speelt een belangrijke rol bij het voorbereiden op de marathon. Hoe zorg je ervoor dat je maaltijden zowel voedend als energiegevend zijn en zijn er specifieke voedingsmiddelen of gewoonten waar je bij zweert voor optimale prestaties? 

Ik zweer bij een routine, ik ben vrij consistent met het voedsel dat ik eet in de aanloop naar de marathon. Ik eet bijna elke ochtend havermout met pindakaas als ontbijt en eet eiwitten met groenten als avondeten, met een paar smoothies tussendoor. 

Heb je hersteltechnieken of zelfzorgroutines voor na de marathon waarop je vertrouwt om zowel lichamelijk als geestelijk weer op krachten te komen na een marathon? 

Ik hou van een koude douche en een infraroodsauna om te herstellen. Ik heb ook een favoriete spa waar ik naartoe ga voor voet- en lichaamsmassages als mijn lichaam herstelt van de marathon. Zelfzorg is de sleutel tot een goed gevoel in de dagen na een grote wedstrijd!