Heart & Sole: Het plezier van hardlopen omarmen met Alo hoofdtrainer Louis Chandler

Het ethos van Alo is gericht op het inspireren van mindful bewegen, een concept dat wij bij 1 Hotels ook zeer koesteren. Wij geloven dat wanneer je de vormen van beweging vindt die je lichaam voeden, je geest centreren en je ziel kalmeren, bewegen moeiteloos kan veranderen in een gezonde gewoonte waar je naar verlangt.

Onze samenwerking met Alo is een prachtig voorbeeld van deze overtuiging en biedt je fitnesslessen, yogaflows en mogelijkheden voor hardlopen in groepsverband met een aantal van de beste trainers ter wereld. Een van die trainers is Louis Chandler, de directeur fitness en hoofdtrainer van Alo Wellness Club.

Vóór Alo leidde Louis' liefde voor beweging hem naar een 12-jarige carrière in professioneel voetbal en boksen. Sinds zijn verhuizing naar LA in 2017 heeft hij topatleten, modellen en acteurs getraind en zijn leuke, versterkende workouts laten zien die HIIT en functionele krachttraining combineren. Louis' aanpak draait om het idee dat je moet genieten van lichaamsbeweging, niet om het doorstaan ervan, en dat het je geest net zo goed voedt als (zo niet meer dan) je lichaam.

We zijn erg blij dat Louis de gids is van onze Run Club in 1 Hotel West Hollywood, een wekelijkse hardloopwedstrijd van drie mijl voor alle niveaus. Om deze geweldige gemeenschapservaring onder de aandacht te brengen, spraken we met hem over de voordelen van hardlopen, de ongelooflijke routes die door de stad slingeren en zijn beste tips voor beginners. Als je geïntimideerd bent door de gedachte om een nieuw programma te starten of mee te doen aan onze wekelijkse jog, lees dan verder om je geïnspireerd te voelen om van start te gaan.

Maak kennis met Louis Chandler, directeur fitness & hoofdtrainer bij Alo Wellness Club

Wat heeft je geïnspireerd om een carrière als coach na te streven en je expertise op het gebied van fitness met anderen te delen?

Ik wilde mijn passie voor fitness delen met een breder publiek en mensen van alle achtergronden de voordelen van een actieve levensstijl laten ervaren. Door coaching combineer ik mijn liefde voor sport en mijn kennis van fysieke training om een positieve impact te hebben op het leven van anderen. Met dit beroep kan ik anderen inspireren en bijdragen aan hun gezondheid en welzijn, wat me enorm veel voldoening geeft.

1 Hotel West Hollywood biedt een verscheidenheid aan Alo Moves wellnesslessen, waaronder de Run Club waarbij je een driemijlsloop door West Hollywood begeleidt. Kun je ons meer vertellen over de routes die je neemt en wat ze speciaal maakt voor gasten of plaatselijke bewoners die meedoen aan de run? Is het geschikt voor alle niveaus?

De begeleide 3-mijlsloop is toegankelijk voor alle lopers en bevat een uitdagende helling. Laat je niet afschrikken - twee pacers zorgen ervoor dat niemand achterblijft, waardoor het geschikt is voor alle fitnessniveaus.

Marathons en hardloopclubs worden steeds populairder. Waarom denk je dat hardlopen de interesse van zoveel mensen heeft gewekt? Waarom is de hardloopclub zo speciaal voor jou?

Ik denk dat hardlopen populairder is geworden door het sterke gemeenschapsgevoel dat het creëert. Marathons en hardloopclubs brengen honderden mensen samen die allemaal een gemeenschappelijk doel nastreven en zo een ondersteunende en inclusieve omgeving creëren. Deelnemers delen hun ervaringen, uitdagingen en successen en bouwen zo banden en vriendschappen op die verder gaan dan de sport zelf. De Run Club is bijzonder speciaal voor mij omdat het me in staat heeft gesteld een ondersteunende gemeenschap op te bouwen van gelijkgestemde individuen in mijn buurt.

Voor degenen die voor het eerst gaan hardlopen of zich geïntimideerd voelen: wat zijn jouw beste tips om te slagen als beginnende hardloper of als iemand die voor het eerst wil deelnemen aan een hardloopclub of 5K?

Begin op een tempo dat comfortabel aanvoelt, zelfs als dit wandelpauzes inhoudt. Wandelpauzes zijn een strategische manier om geleidelijk uithoudingsvermogen op te bouwen, zodat je lichaam zich kan aanpassen aan de eisen van het hardlopen zonder het te overweldigen. Na verloop van tijd zul je merken dat je minder wandelt en uiteindelijk continu hardloopt.

Je hebt de kans gehad om in veel steden te lopen. Welke is je favoriet?

Zeker weten Los Angeles!

Waar kunnen mensen je volgen? Kunnen mensen ergens anders met je trainen?

Je kunt me volgen op Instagram @louischandler en meedoen met mijn workouts op de Alo Moves app onder Louis Chandler.

Favorieten van Louis

Hardloopschoen: Hoka 

Snack voor/na de training: Haver

Restaurant in LA: Da Carla

Onmisbaar op reis: Koptelefoon

Partytruc: Achterwaartse salto 

Op dreef

Zoals Louis al zei, is de Run Club in 1 Hotel West Hollywood toegankelijk voor alle fitnessniveaus. Ga met ons mee in LA en in onze heiligdommenom door de verborgen juweeltjes van elke stad te joggen en je zelfvertrouwen als hardloper op te krikken.