Zingeving vinden in het dagelijks leven

De afgelopen acht jaar hebben we bij Holstee onderzocht wat het betekent om een zinvol leven te leiden. We hebben ons huiswerk gedaan, we hebben ons verdiept in oude filosofie, we hebben positieve psychologie bestudeerd en we zijn op de hoogte gebleven van het laatste onderzoek van de moderne wetenschap. Hoewel we nog lang niet alle antwoorden hebben, hebben we wel veel geleerd. Hier zijn drie dingen die ons echt zijn bijgebleven:
 

1) Pijn is onvermijdelijk; lijden is een keuze

Ons favoriete voorbeeld hiervan komt van Viktor Frankl. In zijn boek "Man's Search for Meaning" beschrijft hij de ervaring van aankomst in een concentratiekamp in Nazi-Duitsland. Hij wordt onmiddellijk ontdaan van alles wat hij heeft, zijn haar wordt afgeschoren en hij wordt achtergelaten in een kamer met mensen die op dezelfde manier zijn getroffen - sommigen vreemden, anderen die hij al zijn hele leven kent. Het is op dat moment dat Frankl zich realiseert dat, hoewel alles - zijn bezittingen, zijn familie, zijn waardigheid - van hem is afgenomen, hij nog steeds de macht heeft om te kiezen hoe hij op de situatie voor hem zal reageren. Dit is een extreem voorbeeld, maar het laat zien hoe er in ons leven dingen kunnen gebeuren die we niet van plan waren en waar we geen controle over hebben. Maar de manier waarop we erop reageren is altijd onze keuze.
 

2) Intrinsieke waarden FTW

Er is niets mis met roem, rijkdom of er goed uit willen zien - elk van deze extrinsieke waarden kan voortkomen uit het doen van perfect gezonde dingen. Wat je hier in gedachten moet houden is dat de maatschappij de neiging heeft om onze extrinsieke waarden te vieren. Wanneer dit gebeurt, gaat dit vaak ten koste van onze intrinsieke waarden - of de waarden die ons drijven om te groeien, betere mensen te worden en echt duurzaam geluk te vinden. Dus als je ooit op een punt komt dat extrinsieke waarden je primaire motivatie worden, kan dat een teken zijn om bij jezelf te rade te gaan en je prioriteiten opnieuw in balans te brengen.
 

3) Focus op wat belangrijk is

Het vermogen om onze aandacht te richten waar we willen en wanneer we willen is moeilijker en waardevoller dan ooit tevoren. We weten intuïtief dat we meer tijd moeten besteden aan de dingen die echt belangrijk voor ons zijn en moeten stoppen met de dingen die alleen maar dringend lijken. De realiteit is dat we leven in een cultuur die gedreven wordt door meldingen en die onmiddellijke bevrediging waardeert, en dit maakt het super moeilijk - maar niet onmogelijk - om ons te concentreren op de belangrijke dingen. Het vereist zowel een verlangen als regelmatige oefening.

Het is een levenslange reis die we samen met onze Holstee gemeenschap zijn begonnen. We nodigen je uit om met ons mee te gaan.
 

Michael Radparvar is de medeoprichter van Holstee, wiens reis in 2009 begon met de virale populariteit van hun bedrijf Manifesto. Nu helpt Holstee bewuste mensen (zoals jij!) een zinvoller leven te leiden door middel van bruikbare gidsen, inspirerende kunst, samengestelde content en een gelijkgestemde community. Via ons maandelijkse lidmaatschap verkennen we 12 thema's geïnspireerd door de wetenschap van mindfulness, positieve psychologie en oude filosofie.

Michael en zijn team bij Holstee zijn onlangs een samenwerking aangegaan met 1Hotels om Meaningful Meetings te creëren, een nieuw gelanceerd programma gebaseerd op mindfulness dat is ontworpen om de manier waarop we vergaderingen benaderen te veranderen.