Ayurveda 101

Door: Tonya Papanikolov

I should preface by saying that Ayurveda is not an easy topic to give someone a crash course on as it is the original and oldest self-healing system on earth and one that we have based much of modern medicine off of. One could spend many years scratching the surface of the vast teachings but I’m going to try and distill the essence of Ayurveda for you here.

Ayurveda dateert van meer dan vijfduizend jaar geleden, toen de wijzen en rishi's van India de leer aan de mensheid gaven als onderdeel van het uitgebreide spirituele systeem van Vedische en yogische kennis. De leer werd voor het eerst vastgelegd in de Veda's, 's werelds oudste nog bestaande literatuur.

Ayurveda betekent letterlijk 'levenskennis' of 'levenswetenschap'. Het is een holistisch systeem van geneeskunde. Het yogasysteem werd gecreëerd om spiritueel lijden aan te pakken en Ayurveda om mentaal en fysiek lijden aan te pakken. Het is niet alleen een geneeskundig systeem in de conventionele zin van methodologie voor het behandelen van ziekten - het is een manier van leven die ons leert hoe we onze gezondheid kunnen behouden en zowel onze energie als ons bewustzijn kunnen verbeteren; hoe we het leven kunnen leiden naar ons volledige menselijke en spirituele potentieel.

Ayurveda is gebaseerd op de vijf elementen: ether, lucht, vuur, water en aarde. Het zijn deze elementen en hun steeds veranderende dynamische dans die de enorme diversiteit van het leven mogelijk maken. Dit concept van de vijf elementen vormt het hart van de Ayurvedische wetenschap.

The five basic elements manifest in the human body as three basic constitutions, known as the tridosha or simply the three doshas which are: vata, pitta, kapha. These are known as the human constitutions and we each have all three in us, but one usually predominates. Part of understanding and uncovering how Ayurveda fits into our lives is by assessing and become aware of what dosha we are. It is important to note that a constitution will take form when we have an imbalance in our body. We are all born with a tendency to show aspects of a certain constitution when we’re out of balance.

Dit zijn de drie dosha's:

Vata (Lucht + Ruimte) - deze dosha wordt geassocieerd met beweging en lucht. Mensen met deze dosha zijn vaak mager, hebben een lager lichaamsgewicht, een droge ruwe huid, droog haar, een wisselende eetlust, een rusteloze actieve geest, emotionele neiging tot angst, vrees en onzekerheid. Deze mensen zijn creatief, actief, alert en rusteloos. Ze praten en lopen snel, maar zijn snel vermoeid.
Pitta (Vuur + Water) - geassocieerd met lichaamswarmte en spijsvertering. Mensen met deze dosha hebben vaak een gemiddelde lichaamsbouw, een zachte, vette en warme huid en haar, een sterke eetlust, een agressieve en intelligente geest, emotionele neiging tot woede en jaloezie. Deze mensen zijn ambitieus en willen graag leiders zijn.
Kapha (Water + Aarde) - deze dosha wordt geassocieerd met stabiliteit, energie, smering. Lichaamstypes neigen naar overgewicht, het haar is dik, vettig. Ze hebben een kalme en trage geest. Emotioneel temperament is kalm, hebzuchtig en gehecht, neigen naar accumulatie, vasthouden en bezitterigheid. Deze mensen zijn meestal rijk. Ze verdienen geld en zijn goed in het vasthouden ervan.
De dosha's zijn veel uitgebreider dan de beschrijvingen hierboven, maar misschien zie je jezelf wel in een van hen? Dit is echt maar een beginpunt om je te helpen inschatten waar je nu bent. De tridoshas zijn altijd in wisselwerking en aan het veranderen, vooral in relatie tot onze omgeving en voeding.