Stressmanagementmeditatie

Deze les vindt plaats in een rustgevende omgeving en helpt je om stress, spanning en pijn in je lichaam waar te nemen, terwijl het zenuwstelsel op zachte wijze weer in balans wordt gebracht. Door middel van begeleide bewustwording en Somatic Experiencing-technieken ontwikkel je blijvende hulpmiddelen om te herstellen van de druk van het dagelijks leven en weer contact te maken met je innerlijke zelf.

All De fitnesslessen zijn bedoeld voor personen van 16 jaar en ouder.